苦荞茶月经期能喝吗

苦荞茶是近年来比较流行的一种茶饮，苦荞茶的营养价值非常高，而且具有清热的作用，是人们上火之后用来降火的必备茶饮之一，但是苦荞茶具有一定的药性，并不是每个人都适合食用的，特别是经期的女性们对于茶饮要慎重选择，那么，苦荞茶月经期可以喝吗?下面就来看看简单的讲解吧。

来月经可以喝可乐吗

可乐这种饮料在我们的生活中是比较常见的，可能有一些朋友在生活中是很喜欢喝可乐的，但是可乐这种东西主要是碳酸饮料，喝太多对于身体健康是有伤害的，而且它会影响到月经期的女性朋友健康。

最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

在月经期不建议和碳酸饮料，可能会导致月经量增多等现象。在月经期间应避免的是，生冷的食物，生冷的饮料，尽量少吃辣，主意休息时间，避免受凉。经期不建议吃偏凉的食物，例如冰品、可乐，冬瓜、茄子、丝梨子、柚子、西瓜等等，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、。可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。不要沾凉水，不要做剧烈的运动，多注意休息。

根据文章分析的经期的女性朋友是不能喝可 乐的，希望你们在生活中可以对它引起重视，这样对于你们在生活中饮用可乐是有很大帮助的。女性朋友在经期喝可乐可能会影响到月经的正常以及身体的健康，并且对于一些矿物质的吸收是有影响的。

苦荞茶月经期能喝吗

苦荞茶经过加工，没有了那种苦苦的味道，给人的感觉是浓郁的香味，唇齿留香啊。这种茶有好多人喜欢，而且也非常适宜大多数人饮用，尤其是对于血糖高，血压高，血脂稠的人群比较适用，常喝可以降三高。但是这种茶偏寒性，胃寒的人要少喝，尤其是处于经期的女性们更要慎重起见。要注意这种茶要在饭后喝比较好，因为它对于血糖有降低作用，如果是血糖低的人饮用，可能会出现不适的症状。

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

以上就是对于苦荞茶月经期可以喝吗的讲解，苦荞茶虽然具有清热降火的功效，但是由于苦荞茶是偏寒性的茶饮，因此，人们在生活中要适当的饮用，经期妇女们最好是不要饮用，以免引起身体的不适，等经期一过是可以正常饮用的。

女性月经期如何保健

1、注意卫生很重要。女性朋友在月经期内一定要注意自身卫生，外阴部保持清洁。月经垫要干净，质地要柔软，并要经常更换。经期避免性和盆浴，以防感染。月经期间可照常工作，但应避免强体力劳动和剧烈运动。

2、保暖、避免刺激很重要。不用冷水淋浴，经期不下水田。避免有毒物品、放射线、化学及物理因素的影响。不做膝胸卧位治疗。避免刺激，保持心情舒畅、情绪稳定、睡眠充足。饮食要节制，大便要通畅。

因为女性的身体相比男性来说要弱一些，所以女性在月经期内如果不注意自我保健的话，很容易感染一些疾病，所以女性一定要加强自我保健意识，通过日常的生活习惯来保护自己的身体。女性的自我保健需要引起女性朋友的重视。

女性经期如何补血

贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身< a href='/jibing/8260' target=_blank>无力。

改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

女性生理期的10大注意事项

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。