怀了小baby,这些事情要注意

怀孕是上天赋予女性的神圣使命，在孕育新生命的过程当中，准妈咪们身上每天都在发生着神奇的变化，而这些变化导致女性在妊娠期出现不同的生理特点。那么妊娠期都需要注意哪些妊娠生理特点呢?大家一起来看看吧!

如何向你的领导告知你怀孕了

工作环境里告诉同事领导老板你怀孕了这件事可能需要一些周折。所以要想一个比较可爱的创意来告诉你的同事们，尽量不要因为怀孕而影响工作。相对于告诉你的家人怀孕的消息来说，告诉你的同事你的老板可能会给工作带来一些风险。

最好的方法是什么?约见你的主管，第一个告诉他你怀孕了，然后再告诉其他人。认识一个律师，通过电子邮件发送怀孕的消息给同事后，立刻告诉她的老板她怀孕了。这个方法也很好。或者你可以向他们发送一封包含元素的惊喜。例如，在主题行可能会想你的最新项目，以填补他们在说些什么，在里面可以附加超声波照片，并提及该项目的预计竣工日期到期日。

打破的消息时，向您的主管，准备可能不符合你的情绪反应。，“嘉辉解释说：”有些女人得到他们的感情受到伤害时，他们的老板似乎并不为他们感到高兴，但事实是，怀孕并不总是被视为好消息，由用人单位。

你的主管的主要任务是你的工作，所以要尽量让自己在她的鞋了一会儿。亲自把她的反应，而是进入一个计划，以展示你的工作继续致力于对话。做到这一点的方法之一是您的产假是积极的-例如，你的位置，不同的人可以掩盖某些方面提出了一些想法。

请记住，如果你的老板和同事都有点不冷不热的反应，它根本不算什么。毕竟，你将有很多其他人一起庆祝。

怀了小baby这些事情要注意

1.妊娠早期

妊娠早期提的是女性怀孕的前三个月，从精子与卵子相遇到完成受精，健康的受精卵着床，妊娠早期的第一个月指的是女性从上 次月经的第一天开始算的前四周为怀孕的第一个月。此时女性身体内发生的微妙变化，一般情况之下女性都很难觉得到，直到正 常月经超出7-10天以上，女性才会察觉到自己可能怀孕了。妊娠早期女性会出现妊娠反应，恶心、呕吐、好睡，浑身无力，不喜 饮食等症状，称之为早孕反应。正常女性在怀孕三个月之后妊娠反应就会缓解或是消失，而有些女性则可能持续更长时间。

2.妊娠中期

到了妊娠中期，女性在妊娠早期出现的妊娠反应已得到缓解，胚胎五官已发育成型，胎盘渐渐成熟，母婴连为一体。此时容易导 致女性流产的相关因素和风险减低，女性保 持愉快的心情，注间饮食和睡眠调理，保障胎儿健康成长。五个月之后，准妈咪们已 经能感觉到胎动，可以适当开始进行胎教，胎教以轻缓的音乐为主，母亲的抚摸，聊天，讲故事，父亲的陪伴也都是很好的胎教 课程。

3.妊娠晚期

当准妈咪们进行妊娠晚期，此时胎儿已基本发育完全，准妈咪要密切配合医生进行孕检，及时关注胎位是否正常，为自然分娩做 好准备。怀孕晚期不宜夫妻生活，并且不宜体力劳动，可适当运动，注意饮食调节，医生提示胎儿重量超标时就更加需要注意饮 食调整，巨大儿不止是为给生产带风险，还可能导致无法自然顺产，剖腹生产对母婴健康都存在不利因素。妊娠晚期准妈咪们的 情绪问题非常重要，一定要对自己充满信心，保持健康愉快的心情，这样有助于顺产。

4.预产期

医生根据女性最后一次月经来临日来推断女性的预产期，到了预产期内女性需要重点关注胎动，胎率等多方面情况，如果发现胎 儿存在异常，长时间不动等需要马上就医，有可能是因胎儿入盆氧气不足等原因引起。此时准妈咪们应该尽可能地减少外出，身 边最好有家人陪伴，健康饮食，调整好睡眠，怀孕晚期很多准妈咪们因为胎儿长大压迫内脏器官，难以好好睡一觉，但也要每次 坚持早睡早起，保障体力迎产。

准妈妈必备的营养的食谱

怀孕期间饮食注意

(1)每日最好进食4餐，间隔不要过长。

(2)有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。

(3)如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。

(4)如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

(5)要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物;不要吃过精或过辛辣食品;不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。

孕妇吃什么好：

宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。宜吃含铁多的食物动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。

孕妇吃什么好 孕妇营养食谱有哪些 怀孕期间饮食需注意哪些

三款食谱帮助孕妇补充所需营养

孕妇的身体调理可万万马虎不得，大家一定要了解哪些食物孕妇是不能吃的，为了妈妈的健康也是为了孩子的健康。下面我们就来为大家介绍一下孕妇应该多吃的水果以及适合孕妇的营养食谱。

1.芝麻肉蛋卷

原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

做法

1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅;

2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮;

3.把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;

4.锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。

营养点评

吃起来外酥里嫩，口味鲜美，而且营养很丰富，可以帮助孕妇健脾助消化，消除积滞和腹胀。

2.卤鲜口蘑

原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。

做法

1.先将口蘑清洗干净，再切成片;

2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂;

3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖;

4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。

营养点评

吃起来滑润鲜香，并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。

3.糯米� �藕

原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。

做法

1.先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长;

2.再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上;

3.锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾;

4.在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒;

5.将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。

营养点评

吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。

怀孕后这些地方就不要再去了

1，人多密集的商场

对于女性朋友们来说，最爱的兴趣无非就是逛商场，买买买。但是身为孕妈妈们的你，就最好不要去了。毕竟，商场里面人流量都是比较大的。

尤其是，小孩子也是非常多的，现在大多数的小孩子都很淘气，很喜欢在商场里面跑来跑去，现在你们又大着肚子，所以一个不小心就很容易被小孩子撞到什么的。还有就是商场里面是属于封闭的空间，人多的时候空气质量肯定是不好的。

所以总结上面所到的两点来说，对于胎宝宝都是非常不利的，所以对于一些人群比较密集的商场来说，小编是不建议你们去的哦!你们如果要去逛商场的话，最好是选择人少的时候，最好是错开周末，而且逛的时间也不宜太长!

2，文娱场所

怎么样的属于文娱场所呢?其实就是所谓的ktv和电影院这类的地方。

这些地方里面不仅声音非常大，尤其是ktv里面，声音是非常嘈杂的，胎儿的听力正处于发育期间，孕妈妈要是长时间处于嘈杂环境下面的话，那么是可能会影响到胎儿的听力发育的。

而且是在室内，空气流通不是很好，尤其是电影院里面，看电影的通常的都有四五十号的人，所以空气质量肯定是不好的。因此，这些文娱场所，小编建议怀孕女性们也最好就不要再去了。

3，地下停车场

现在女司机是越来越多了，所以不少女性就算是怀孕了也还是会继续开车出入的，所以要开车难免要去底下停车场。

停车场虽然对于我们普通人来说并没有什么影响，但是对于孕妈妈们来说影响就大了，首先，地下停车场因为空间密闭的原因，所以空气的流通性肯定没有那么好，还有就是，有停车那么肯定空气中就会含有大量的汽车有害物质。

所以如果孕妈妈要是长时间呆在地下停车场的话，那么可想而知危害是有多么大了吧!所以怀孕期间，孕妈妈们最好是减少去停车场的次数，有去的话最好也不要停留太过的长的时间哦!

其实生活中还有很多地方孕妈妈是不能去的，虽然表面上看起来是没有多大的风险，但是对于胎宝宝的影响是非常大的，所以孕妈妈们要多长点心哦!

以上就是小编介绍的关于女性怀孕之后哪些地方就不要去了的相关知识介绍了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

怀孕后小腹部隐隐作痛

一、孕早期腹部疼痛

女性在怀孕的前三个月，特别要注意不要进行剧烈运动、吃刺激食物，这个时候要避免性生活等。这是因为孕期的前三个月，受精卵着床还不稳定，容易出现流产、腹痛等症状。除了这些因素，有的女性在怀孕早期肚子隐隐作痛是怎么回事呢?

痉挛性腹痛就是怀孕初期肚子疼的一种表现，有些是怀孕引起的正常生理现象，在少数情况下，也可能是有严重问题的征兆。

二、可能原因

生理性腹痛：

怀孕初期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。

病理性腹疼：

1、早期流产导致怀孕初期肚子疼：

准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。可能会出现怀孕前3个月，小腹中部痉挛并伴有出血和疼痛。

原因：在孕早期，大多数流产的原因是胚胎发育不良，而极少是因为准妈妈做了什么事而引起的。

可能出现的时间：怀孕1~12周。

孕早期肚子隐隐作痛，我们该如何处理：及时就医。疼痛出现时，躺下或坐下，把脚垫高。如果可能的话，尽量放松。如果孕妇痉挛性腹痛的同时有大量出血，拨打120急救电话或前往最近的急救中心。经过检查，医生会判断出，流产是已经发生了、正在发生还是只是有流产的危险。

2、宫外孕导致怀孕初期肚子疼：

你可能会出现：痉挛并伴有疼痛、触痛，通常从一侧开始，然后扩散到整个腹部。

原因：受精卵在子宫外着床，可能在输卵管、卵巢、腹腔或子宫口。

可能出现的时间：孕早期。