产妇分娩后7天的身体变化有哪些

产后1周左右时间里，产妇的身体发生了急剧的变化，这个时候产妇自己和家人一定要注意观察。尤其是前3天，因为这段时间往往是产后并发症的高发时期。如果及早发现，就可以及早治疗，不会给产妇和宝宝带来很大的麻烦。同时了解什么是正常的变化，可以消除妈妈的顾虑，消除对自己不必要的担心，以便更好地投入到照顾宝宝的工作中去。下面来了解下。

产妇多补充水分可促进乳汁分泌

“生命在于平衡，科学补水是关键点”。产妇分娩后，体力消耗大，大量丢失水分，加上易出汗和分泌乳汁，需水量要高于常人。因此，在饮食方面，除了每餐食物做到干稀搭配、比例适当外，还要注意摄入足够的水分。否则，会影响身体的正常运转。

水对人体有“内洗涤”的作用，产妇适当补充水分，可以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止便秘。另外，水是体内的重要溶剂，各类营养素在体内的吸收和运转均离不开水。在正常的情况下，母乳的水分含量约为87%。

研究表明，产妇每天摄入水量与乳汁分泌量有密切关系。产妇摄入适量的水分，对乳汁的分泌帮助很大，若水分不足，直接影响乳汁分泌量。因此，为了提高乳汁分泌量，产妇应养成在哺乳前或两次哺乳之间喝1杯开水、果汁或牛奶的习惯，摄取足够的水分，这样有利于乳汁的分泌，更加有利于哺乳。

产妇分娩后7天的身体变化有哪些

体温：大多在正常范围，偶尔产后1天内体温稍有升高，但一般不超过3 8℃，多在2 4小时后降至正常。可能与产程延长或过度疲劳有关。如体温超过3 8℃，要考虑是否有产褥感染的可能。

脉搏：较缓慢，60～70次/分，与子宫胎盘循环停止及卧床休息等原因有关。脉搏过快时要考虑是否有发热、产后出血引起休克的早期症状。

呼吸：14～16次/分，是因产妇多由妊娠期胸式呼吸转变为胸腹式呼吸。

血压：平稳，妊娠高血压综合征产后血压有明显的下降。

产后宫缩痛：是指产褥早期，因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛。一般在产后1～2天出现，持续2～3天后自然消失。经产妇比初产妇多见。哺乳时反射性的子宫收缩使疼痛加重。

恶露：产后随着子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜组织经阴道排出称为恶露。恶露分为3种：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。本书将在下面章节具体谈到。

会阴切口疼痛拆线后自然消失

在产后的3天内有会阴切口处水肿，活动时疼痛，伤口拆线后自然消失。初产妇多见。

由于产后胃液分泌减少，胃肠肌张力及蠕动减弱，加之产时疲劳，产妇多食欲不佳，喜进流质、半流质等清淡饮食，一般1 0天左右恢复。也有产妇因产程中进食少，产后腹腔压力降低，产后有饥饿感，食欲增加。

产褥早期易大量出汗及泌尿增多

产褥早期，大量多余的组织间液需要排泄，使皮肤排泄功能旺盛，大量出汗。尤其是睡眠和初醒时明显，产后1周好转。

产后2～3天，由于机体要排出妊娠时潴留的水分，产妇往往多尿。但因分娩过程中膀胱受压，使其黏膜水肿充血，肌张力降低，加之会阴切口疼痛，产妇容易发生排尿困难、尿潴留及尿路感染。

产褥期容易发生便秘，这是因为产妇卧床多、活动少、肠蠕动减弱，腹直肌及骨盆底肌松弛的缘故。

初产妇容易乳头皲裂和乳房胀痛

哺乳时尤其是初产妇在最初几天容易发生乳头皲裂，大多是因为产前乳头准备不足或产后哺乳姿势不当引起。乳头皲裂时，表现为红、局部糜烂或裂开，有时有出血，哺乳时疼痛。

产后哺乳延迟或没有及时排空乳房，产妇可有乳房胀痛，触时加重，触摸乳房时有坚硬感。

正常分娩产妇15个护理要点

1、产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。

2、顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。

3、正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好。当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

4、分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫， 能减少出血。这天会因为伤口和子宫收缩而会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

5、分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

6、宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

7、有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

8、生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

9、恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

10、护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

11、产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。

12、大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

13、产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动。肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

14、由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受� ��及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

15、产后24小时后即可以用热水坐浴，帮助血液循环。方法是准备一个洗澡盆，放半盆水，坐泡在水中，每天3～4次，一次约10～15分钟，泡至伤口愈合为止。浸泡前后要先清洗会阴。

产妇分娩后注意什么

分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健：

(一)要充足的睡眠和休息。

分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

(二)要注意卧床姿势。

产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

(三)居室要通风，产妇要讲清洁。

受旧风俗影响，至今我国还有些地区有人主张，把产妇居室关得严严的，对“风”惧怕3分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康，在夏天更易生痱子、中暑。还有人主张不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身，怕引出“月子病”，这对产妇更是不利。科学的做法是，产妇应勤换内衣内裤和床单，大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养，每天都应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，每天1—2次。没有酒精的，用60度的白酒也可以。如有缝线时须于产后4—5天去医院拆线。

(四)要注意护发。有关调查资料，产后脱发的发生率约为35%—45%。

怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振，都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变，常会导致性激素失衡;生小孩时由于失血过多，也易造成营养不良。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。所以产后应及时补充营养，多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点，更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，但是洗头发时，千万不可用碱性大的肥皂洗。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环，利于头发新生。

分娩后产妇的子宫如何变化

此时的子宫收缩主要是为了防止发生大出血以及促进恶露的排出。我们将此称为“子宫的恢复”。一般来说，子宫要恢复到孕前的大小，还需要6～8周的时间。

宫底的高度

平常时期的状况：位于骨盆内，无法摸到。

产后的变化：

分娩后不久，在肚脐下方5～6厘米处能触摸到子宫底(子宫的最上面)在分娩后12～24小时之后，返回到肚脐的高度,这是骨盆肌肉的张力得到恢复以及膀胱内充满尿液所引起的，是正常的。

产后第3天，又降到与分娩后不久时相同的高度。

产后第4天，位于肚脐和耻骨之间。

产后第6天，位于耻骨上方2～3厘米处。

产品后第8～9天，与耻骨处于同等高度，之后进入骨盆之中，此时从肚子上就无法触摸得到了。

子宫的重量

平常时期的状况：重约50克。

产后的变化：

分娩后不久，子宫的重量约为1000克。

产后1周，为之前的一半，大约500克。

产后2周，约为350克。

产后5周，约为200克。

产后6～8周，恢复到孕前的重量，大约60克。