现在人越来越注重养生了,男性的生活压力也变得越来越大,各种各样的住房压力,家庭生活压力,让男性产生了亚健康的状态,然而最终损伤了自己的肾脏,甚至会对男性的生育能力造成了很大的影响,那么日常当中喝一些养生汤是非常有必要的,您知道男士补肾壮阳汤有哪些呢。来看看吧。
壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
1、要适度运动
保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心
权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。
4、要定期体检
与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养
六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
7、安全性地选择男性产品
对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。
猪腰汤
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补肾助阳,强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
【功效】温补肝肾,益精壮阳。
【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。
牛鞭汤
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
【功效】补肾扶阳,理虚益气。
【主治】治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,肾虚阳痿、遗精,腰膝酸软。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
【制法】将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成三厘米见方块,放入锅内煸炒。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补肾温阳,填精益髓。
党参鹿髓汤
【制法】配料洗净一起放入炖盅内,注入八成满的沸水,盖上盅盖,隔水炖四小时,下盐调味食用。
【功效】补阳益阴,理虚强身,生精润燥。
鹿鞭炖汤鸡
【用料】鸡一只,鹿鞭、陈皮各三钱,肉苁蓉、熟地各七钱,枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱,姜二片。
【制法】将鹿鞭切成片,用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水,炖煮至熟,下盐调味食用。
【功效】男女虚损,补紧壮阳。
【主治】男子房事过度,致使阳事不兴、夜尿频数,以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
龙马童子鸡汤
【用料】子公鸡一只,虾仁五钱,海马三钱,料酒、生姜、葱各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
【功效】温肾壮阳,益气填精。温肾益气。
【用料】羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
【功效】补心气,疗血虚。
补肾壮阳的方法多种多样,男士补肾壮阳汤,上已经做出了充分的解答,各种各样的海鲜食物,可以起到很好的补肾壮阳作用,海鲜当中含有了各种各样的矿物质,当然也可以添加1些中药成分,因为中药可以起到调节身体的作用如果身体出现了异常的状况,还是需要及时的去医院做治疗的。
专家表示,一位成年的男人自25岁左右达到性高峰后,性事便开始一年不如一年,随着年龄的增长保护男性的生殖健康已经成为一件刻不容缓的大事。
中医认为,肾为先天之本,是生命之根,人到中年容易肾虚,因而35岁,特别是40岁之后,男人就该及时补肾了!
根据中医专家的治疗经验,肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再壮阳等于“火上浇油”。
因此,对男性性功能障碍的治疗,必须强调整体观和阴阳平衡,通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。
误区2补肾壮阳追求快速起效
“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。专家说,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。因此,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。
专家认为,中医治疗性功能障碍时,强调整体观和阴阳平衡,必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。“这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果,但效果都是慢慢显现出来的,而且治疗周期较长。”因此,真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。
所以,追求快速起效在中医看来就是“欲速则不达”。在治疗药物的选择上,药准字号和食健字号各有明确的功能和用途,保健食品不能含有药物成分,不能用于临床治疗,只作保健和辅助治疗用,而药品需要达到明确的治疗功效,因此在审批时门槛没有药准字产品那么严。
误区3盲目依赖纯中药
目前,很多人不好意思跟医生说“我早泄、我阳痿……”,往往喜欢在药店购买保健品,所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火,而厂家摸准了男性担心副作用的心思,特别喜欢打上“纯中药”的旗号。
那些打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出,中药中加西药成分,可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士,在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”,会严重影响血液流动,导致心脏病发作或中风的严重后果。因此,壮阳补肾首选 中药更安全更持久。
其实,男人要补肾壮阳,除了那些性功能障碍较重的患者,一般人不一定要依靠立刻起效的壮阳药物来“助性”,可以适当服用中药类的补肾药品调节身体机能。另外,男性在日常生活上,还应注意争取做到适度的运动、性生活和睡眠这三大要点。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;其次,性生活要适度,不勉强,不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。一定要争取做到这三点,否则吃多少补肾的药,效果也不会好。
a、“摩”足心
足心的涌泉穴纵贯肾经,临睡前对峙温水泡脚,再将双手互相摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。
b、“揉”关节
取坐立姿态,先天然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部,以大腿感应酸胀为度。
c、“敲”腰椎
取站立姿态,大腿分隔,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。
d、“压”腹部
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦,以盲目腹部温热感为度。
e、“按”腹股
将两手放于大腿两侧的腹股沟处,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次,对峙天天按摩10分钟,对进步精神也有必然成效。
f、“擦”双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热感为度。
g、“撮”谷道
谷道即“肛门”。“撮谷道”,就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气,然后呼气时放松,重复进行。坐、站、行均可,每次30下左右即可。
1.五倍子煎洗方:五倍子20g。将五倍子文火煎半小时,再加适量温开水,趁热熏洗阴部数分钟,待药温后浸泡龟头。每晚1次,l5-20天为一疗程。
2.和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末,水泛为丸。日服3次,每次6g,3-6g白酒为引,3周为一疗程,重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
3.辛香酊:丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中,半个月过滤取汁。房事前涂擦龟头,每次1-3分钟,即可同房。
4.金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅 骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一剂。
5.清热敛气固精汤:山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服,每日一剂,4周为一疗程。治疗62例早泄,有效率66.2%。
一、男人如何补肾壮阳比较好1.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提
补肾壮阳、催情、祛风止痛。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
补肾壮阳、催情、祛风止痛。常用于治疗男子不育、房事低下等症。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。男人养生要多喝这款汤。
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