​老年人下肢静脉曲张怎么办？

静脉曲张多发生于下肢，且该情况多见于老年人，因为随着年龄的增大，老人的各项功能都有所减退。尤其血液循环的问题，加之老人运动减少，久而久之，静脉回流的问题也随之显现。常出现下肢酸胀、行动不便等问题。那么老年人下肢静脉曲张应该怎么办呢?下面我们就来看看。

下肢静脉曲张术后饮食注意什么

吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促进胆固醇排泄的作用。提供流质或半流质清淡的饮食，防止过硬、过咸、以及辛辣刺激性食物。静脉曲张是静脉系统常见疾病，由于静脉回流不通畅，长时间淤积在下肢，会出现像蚯蚓一样的血管突出于皮肤。静脉曲张患者早期症状可能只是青筋突出，一般没有其他的症状，但是，随着病情的发展，危害会逐渐明显。

要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

应该多吃高维生素、高蛋白、高热量、低脂饮食，忌食辛甘肥厚之品，以免增加血液粘稠度，加重病情。静脉曲张中后期出现的症状会危害人们的健康，首先是水肿：由于静脉回流不通畅，出现反流，患者站立或者活动后会出现晨轻晚重的患肢水肿。皮肤色素沉着：长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使皮肤变黑，从点状到片状发展。

再就是出血，局部突出的静脉皮肤由于营养不足，十分脆弱，一旦出现伤口很容易引起大出血，由于无疼痛感觉，一般也不会引起高度重视，任其恶化。溃疡：静脉曲张后期皮肤破溃，出现长时间不能愈合的溃疡，局部恶臭流脓，严重影响了患者的正常生活。静脉血栓形成：由于长� �间静脉回流不畅，浅静脉血栓形成，如不及时治疗，血栓蔓延到深静脉，造成深静脉血栓形成，有肺栓塞危及生命的可能。

​老年人下肢静脉曲张怎么办

中医专家指出，静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅的问题，应该在日常多做逆向按摩。

按摩下肢时，可先用双手沿着右腿外侧由足背向上推按至右腹股沟外侧。然后同时沿着右大腿内侧往下移动按摩大腿内侧到右足底为止，循环按摩20次后，再按摩左腿。

中医专家提醒，按摩时用力要均匀适中，初学者以轻手法按摩为主，多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活动四肢，使机体做好热身准备。

1、改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。

2、加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。

3、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。

4、着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。

5、注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。

盘点下肢静脉曲张的高发人群

40岁以上特别是老年人容易发生下肢静脉曲张形成。因为随着年龄的增长，血管壁的老化也日渐严重，老化的血管内膜粗糙不平，容易导致血小板附着在粗糙的内膜表面，释放出凝血物质，继而使红细胞聚集形成血栓。另外，老年人的血液粘稠度也较中青年人高，再加上老年人活动量减少，血液流速降低，也促成了血栓的形成。

偏瘫的病人大多数偏瘫是由于脑动脉硬化，致使动脉内膜凹凸不平，容易发生血栓形成，致使脑动脉闭塞，造成脑组织缺血而出现的。这些病人的血液内的胆固醇和血脂也高，是造成血液高凝状态的重要因素，血液高凝状态自然也是下肢静脉曲张形成的重要原因。再加上偏瘫后，长期卧床不起，再进一步导致血液流速减慢。同时，这些病人的静脉内膜也会出现粗糙不平，就构成了血栓形成的三大要素，自然下肢静脉曲张形成的比例也较大。

妊娠妇女容易发生下肢静脉曲张形成的原因，只要子宫增大到能使腹腔压力增高，就可以引起下肢静脉曲张形成，待到子宫增大到压迫下腔静脉和髂静脉时，� �肢静脉曲张形成的的发病率会明显增加。产后1～2个月也是下肢静脉曲张形成的高发期。下肢静脉曲张形成与产后用大量止血药物和产后恢复期间活动过少有关。在我国广大的农村中，都把产后叫"坐月子"。常常把产妇关在屋子里，不许出去，甚至卧床不起，自然活动量减少。血液循环速度也就减慢，就构成了血栓形成的一个因素。再加上产后为了下奶，进食多量含脂肪的食物，致使血液粘稠度增大，也是原因之一。

大手术后病人除以上的人容易患下肢静脉曲张形成的疾病外，腹部大手术后和下肢关节手术后病人也容易患下肢深静脉形成。除了腹部手术后容易发生下肢静脉曲张形成外，有很多资料表明下肢骨关节手术后也容易发生下肢静脉曲张形成，可高达50%以上。

长期服避孕药物的人口服避孕药物以后可以使血液中的凝血因子增加，使抗凝血酶的活性降低，因而容易发生血栓形成。

造成下肢静脉曲张的因素

一、先天性静脉因素

先天性的静脉因素往往是静脉壁或者是静脉瓣膜出现问题，很多人群天生静脉壁就是十分地薄弱，以及静脉瓣膜会出现缺失的现象，静脉瓣膜是起到有效阻挡静脉血管血液倒流的效果的，如此一来，就会出现血液倒流的现象，血管就会形成曲张。

二、后天生活方式的影响

(1)年龄方面的限制。对于老年人来说，下肢血管的新陈代谢功能就会越来越差，而调查结果也显示，随着年龄的升高，原发性的下肢静脉曲张的几率也会一直升高，这也是下肢血液的压力一直都作用于静脉瓣膜的缘故。

(2)妊娠期的影响。孕妇在妊娠期间，随着妊娠期的加快，子宫和胎儿都会跟着变大，作用于盆腔的压力也会越来越大，导致下肢受到的压力也会加大;加上在妊娠期间，孕妇体内的雌性激素会产生变化，导致静脉出现松弛下垂的状态，这样会造成下肢静脉瓣膜功能缺失，导致出现下肢静脉曲张。在产后，这种情况可能会消失，不过也有孕妇在产后不但病情没有消失，而且还会是加重病情。

(3)身材因素：生活中有不少的肥胖人士，通常需要下肢来支撑庞大的身躯，承受全身的体重，造成静脉压力的增加，从而引发静脉曲张。怀孕妇女也容易换上静脉曲张，女性荷尔蒙会使静脉产生扩张，使得瓣膜不能完全的覆盖静脉，不能更好的防止血液倒流，再加上怀孕身材的变样，体重的增加，导致静脉血压的增高，容易引发静脉曲张。

(4)吸毒因素：吸毒也会导致静脉曲张，有很多的吸毒人士利用针筒进行静脉注射，很容易造成深层静脉的瓣膜容易受损;吸毒还会引发很多的疾病，比如皮肤感染、急性病毒性肝炎、中毒性肝炎、急性肾功能衰竭、急性肾小球肾炎、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等等。吸毒的死亡率很高，吸毒患者很多难以控制自己，做出违法的事情。毒品对人们的伤害是非常大的，人们在生活中应该远离莓品。

预防下肢静脉曲张的日常方法

1、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

2、不跷二郎腿

3、避免经常提超过10千克的重物。

4、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

5、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

6、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8、每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。

9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。