​胸部发育阶段情况

每个女性都很爱美尤其是女性对自己的胸部都很认可，但是胸部发育阶段这个问题很多女性都是不懂得这些女性都是马马虎虎的错误了自己胸部发育阶段的最佳期所以导致了胸部大很小发育不良，之后穿衣服就是很不美观而且不能女性还选择了进行手术或者是食物补偿，我为了避免这些情况的发生我们就来讲述一下胸部发育阶段。下面看看详细介绍。

如何促进少女乳房发育

1、适当做胸部按摩

女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。

2、注意自己的坐立行姿势

想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。

3、积极补充营养

家长们一定知道青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶之类的食物一定要多多吃一些哦。

4、不要束胸

女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。

5、多做有氧运动

想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。

女孩乳房发育过程是怎样的

少女时期的乳房主要成分是乳腺，乳房坚挺而且富有弹性，之后随着年龄的增长脂肪含量逐渐增加，乳房出现微微下垂的成熟状，少女的乳房从发育到成熟大约需要经历四五年的时间。在我国的医学上讲乳房的发育分为四度：

第一度、乳房平坦，还没有开始发育。

第二度、乳头和乳晕呈现出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳头、乳晕像是一座小山一样在乳腺上凸起。

第四度、乳腺显著鼓起，乳头突起，发育成为成熟的乳房。

女性的乳房发育的早晚受到种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等等因素的影响，乳房发育的早晚具有非常大的差异，有的女性13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至是一直等到怀孕生产还是一直处于第三度。一般来说女性乳房发育发生在11~15岁，如果到了十五岁还没有发育就需要警惕了，超过18岁还没有发育就需要考虑是不是出现了疾病。

​胸部发育阶段情况

乳房是女性的重要象征，乳房的发育，比其他青春期征象出现得早，发育过程大约经过四个阶段。青春期各年龄阶段的乳房特征

9-10乳房和乳头隆起，圆丘型乳芽出现。

11-12乳房扩大，乳晕出现。

13-14乳晕及乳房扩大，形成第二个丘型隆起。

15-16乳房发育成熟，乳晕略陷，乳头大而突出。

乳房的发育与内分泌、全身情况和社会心理因素有关、青春期乳房的突飞猛进的发展，主要是性激素刺激的作用。阴毛和腋毛的出现，大约从

11-12岁开始，阴阜和阴唇开始出现浅色稀疏的阴毛，

13-14岁阴毛增深并卷曲、开始出现腋毛;

15岁时，阴毛密集增多，呈上大下小的倒三角形的分布。说来也奇怪，阴毛和腋毛的发育，是受雄性激素影响的。只是到了青春期，外阴进一步发育，毛囊才对自身的雄激素起反应。我国妇女的毛发不如西方妇女旺盛，有些少女的阴毛或腋毛很少或根本没有，只要乳房和月经发育正常，一般就不是病态，既不影响健康，也不会造成性功能低下，更不会影响生育，不必为此担忧。青春期少女的生理变化还有：骨盆增宽、臀部变圆，胸、肩、髋部皮下脂肪增多，音调变高等。经过青春期的塑造，在体形上，小姑娘真正变成了少女。

上面讲述了胸部发育阶段这一个情况希望年轻的女孩们都要注意了你们是不是非常羡慕那些丰满的女人吗?只要自己掌握了胸部发育的阶段好好的掌握它然后自己肯定就会有一个分丰满的胸部自己以后再也不用担心穿衣服丑陋了，希望年轻的女性们都有一个好的发育期都有一个丰满的胸部，大家赶快收藏吧这个是对大家以后都有好处的。

促进胸部发育的方法

胸部大小与先天遗传有很大关系

首先我们要明白一个道理，每个人的胸部大小有着密切的关系，其实，这跟遗传有着密切的关系。如果母亲的胸部很大，那么少女很可能就遗传到母亲的大胸。女人的胸部大小其实跟母亲胸部大小有着密切的关系。

先天肾精不足或者精不化气，这很容易导致女性的生殖功能低下，女性则还容易出现月经迟迟不到的情况，女性的胸部发育发育问题，这跟遗传有着密切的关系。

4-21岁，是长胸部的关键时期

按照正常生活轨迹，女人到了14岁的时候月经就会到来，这 不仅仅是关系着女性的第二性征。紧接着，身体开始慢慢发育，其胸部大小也开始慢慢长大，臀部变得紧俏。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，这也是女性一生中最为美好的年龄，这也表明女人的身体长到了极限。

在这段时间，如果还想继续让胸部继续发展，那么我们必须要满足两个条件：第一，冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布在两侧胸部，而冲脉不盛就没有办法来刺激胸部继续发展。第二，肾气要足，多吃些温补气血的小米，这能够有效的刺激乳腺的发展。而进食肉食的话，那么选择温补的鸡肉和羊肉最好。

还有一个生活习惯需要告知大家，在女性21岁之前，最好不要穿高跟鞋，因为过早穿高跟鞋，这很容易影响女性的胸部继续发展问题。后脚跟属于肾经，而脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。

胸小吃什么变大

1.加味黑豆鸡

材料

乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法

将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

2.参耆玉米排骨汤

材料

党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

做法

玉米洗净，剁段。小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

3.玫瑰香附顺肝汤

材料

香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，姜3片，葱2根。酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1小匙。

做法

将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝，葱，姜，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。

4.山药紫米汤圆

材料

新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。5.红豆花生汤

材料

党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。