​红枣丰胸秘籍是什么

红枣真的是非常具有好处的一种食品，既可以用来当做食材来进行煮菜或者熬汤又可以在平时的时候用来当做零食，无聊的时候可以吃一下，而且红枣对于女孩子来说很好，红枣可以补血对于身体的免疫里也是好的，你们不知道的吧，红枣还可丰胸，赶紧看看红枣丰胸秘籍是什么?

怎样快速丰胸

1、沐浴SPA按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

2、强化天然Bra

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉。

3、酒酿丰胸

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

4、青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

5、牛油果丰胸

牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E 则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

6、药膳丰胸

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

7、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

​红枣丰胸秘籍是什么

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。

黄豆花生红枣点心

再向大家推荐一些利用红枣制作的丰胸纤体食品，MM可以根据个人喜好选择制作，从而简单拥有完美的“S”身材!

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

丰胸操三个步骤胸部更挺拔

第一步、充分伸展

首先，双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。要注意的是，由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部要尽量向上挺。

然后，双手抬离地面，仅以指尖触地。将呼吸调整到深远绵长，伴随着每一次的呼吸，将背部向上抬起一点，同时稍稍弯曲脊柱，尽量向上拱背。

弯腰，身体要向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。

最后，把身体抬起，坐正。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。这样的动作可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适和健康。

第二步、促进血液循环动作

首先，双脚分开与肩同宽，将手臂抬起，弯曲手肘平放于胸前，眼睛注视前方。上下抖动手臂，让手臂向波浪一样震动，坚持1分钟。

在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动。要注意的是，做这个动作的时候，伴随均匀的呼吸很重要。

然后，双手平举在胸前，一边抖动手臂，一边有节奏的呼吸，这样能够实现将氧气输送到全身的目的，对于血液循环的促进也会更加有效。

第三步、仿瑜珈动作

首先，在距离墙面大约30cm的地方屈膝静坐，臀部坐在脚跟上，手放在大腿处。身体向上挺直，抬头挺胸，闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸，让呼吸变得深远绵长。

其次，双手十指交叉抱在脑后，弯曲腰部将身体向前倾，将肩部贴向墙面，用手护住头部，手臂放在地面作支撑，双脚向后伸直，身体呈三角状。

对于有能力的姐妹，可以将脚抬起，贴向墙面，完全倒立。倒立能够促进血液循环，让胸部得到充分运动，同时对于内脏也有益处。

特别丰胸4法

沐浴法：

1、将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。

2、用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围。

饮食法：

乳房靠吃能长大吗?可以!除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。

多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。

丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：

植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。

其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

遮掩法：

这是靠胸罩来完成的任务!乳房下垂的你不用担心，试试下面胸罩穿戴法，看看效果如何?

1、罩杯形状要选择向上支撑的，即3/4的杯较好，能把乳房大部分包住。< /p>

2、尽量不穿无肩带或1/2罩杯的内衣，因为支撑力不够，易下滑。

3、罩杯要够深，不能太紧有压迫感。附：品牌triumph教你找出正确的内衣尺寸号码和杯型：

量一量乳房下的肋骨双数加4寸;单数加5寸，即可得出正确的内衣尺寸号码(32、34、36等)。

要知道合适的杯型，先量一下胸围，如果是比你的内衣尺寸号码多一寸，即属于a型;如果多两寸，是b型;如果是多三寸，就是c型的。

常见的丰胸误区有哪些

误区1、“赘肉”塞文胸可提升胸部

“不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。”正确认识副乳腺对女性乳房保健同样重要。

人体从两侧腋窝到阴部有两道“生乳线”，但人类进化至今，只保留了一对乳腺，其他副乳腺都退化了。不过，临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房，乳头、乳晕、乳腺组织俱全。乳腺病专家说，95%的副乳腺发生于胸部，多见于腋窝前线。

有腺体组织的副乳，可出现随月经周期的胀痛，也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

“一旦在腋窝发现有肿块，要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸。”由于副乳腺贴着皮肤生长，或者长得较大，会让人感觉腋窝处不适，也影响美观，可根据个人意愿进行切除。不过，对无腺体组织的副乳，平时不出现任何症状，不影响身体活动又不影响美观，“一般不主张特别去动刀子。”

乳腺病专家建议：不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部寸也不要太窄。有些以“魔力丰胸”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，这样胸部才显得“丰满”。但是，这就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样可发生增生性疾病及增加了癌变机会。

误区2、乳晕长“粉刺”用磨砂膏去“角栓”

有年轻女孩发现乳晕长了“粉刺”状的微小疙瘩，便用手去挤，一挤还有白色牙膏状物质出来，但没过几天这些“粉刺”又长出来，反复挤的话，小疙瘩还有长大的趋势。

“乳晕腺是有分泌功能的，它正在进行机体的生理代谢。”专家说，人体乳晕部皮肤有毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小凸起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿唇的作用。

乳腺病专家建议：乳晕长“粉刺”的女孩，不要戴有厚海绵垫的文胸，尤其在炎热的夏天，既不透气，又有一些看不到的纤维堵塞腺体的开口。如果反复出现“粉刺”，或者疙瘩变大，最好到专科检查。千万不能乱用面部去角质磨砂膏去除乳晕“角栓”，以免引起感染。

� �区3、乳房不肿不痛就没事

乳房病变常伴随疼痛，例如周期性或者无规律的胀痛、跳痛、刺痛、放射性及牵拉性的疼痛等。有些人将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标，认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”。

“这是完全错误的。临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的，反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛，除非肿瘤已经压迫到神经。”乳腺病专家说，有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

误区4、自检乳房就要对镜站立

很多女性都知道自检乳房的重要性，但自检乳房都需要站立对着镜子高举手吗?未必!

“不少人自检乳房有误区——用手抓乳房。这种手法是不妥的，正确的做法不是抓，而是要摸，力度要适中，从不同方向向乳头按压。”乳腺病专家说，看乳房外观要对着镜子站立，但自我触诊时应该躺下。有些女性自检时摸到了疑似“结节”，很担心，到医院就诊时却找不到“结节”，就是因为在家时站立触摸导致的“冤假错案”。对于松弛的乳房，触诊时手臂应抬高，向外向上伸展。但在触摸腋窝淋巴结时，手臂应放下，双肩平放，不要耸肩。

很多女性在做乳腺检查时，报告显示“乳房有结节”。结节是否等于肿块?未必!

正常女性都有发生乳腺结节的可能。青春期发育时期腺体多而脂肪少，外形挺拔而富有弹性，生理性的腺体结节以外上方为主，也就是乳头到腋窝之间。更年期女性腺体逐渐退化。“是生理性结节还是肿块，个人难以鉴别，最好向专科医生求助。”乳腺病专家说，一般来讲，年纪越小，如25岁以下，发生乳房肿块，良性的机会越大;年纪越大，如25岁以上，发生乳房肿块，恶性的机会越大。