​来月经头疼怎么办

有一些女性在月经期的时候会出现偏头疼，不知道到底是什么原因，也不知道该如何治疗。因为在月经期间不敢乱用药，但却又头疼难忍不知该如何是好。我在月经期间就曾经出现过偏头疼，用对了方法给自己缓解，终于把偏头疼解决了。在这里我和大家好好分享一下我的经验。

经期饮食注意事项

1、月经期间应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、月经期间，饮食上还应多注意以下几点：

(1)多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

(2)不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

(3)多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

(4)少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

(5)考虑补剂

专家� �议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。

(6)少吃动物脂肪

研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。

​来月经头疼怎么办

少吃冷食、冷饮;冷食、冷饮一旦进入到身体里，就是把寒气带入了身体，当体内寒气过重时，身体就会出现各种各样的病症;

湿头发时不要入睡，不要对着脖子吹风;带着湿头发入睡，水分就会从脖子进入身体，脖子是很容易吸入寒气的地方，所以要保护好脖子;

少吃辣食;很多人是无辣不欢，但时不时的吃吃还是可以的，太辣的确实不能经常吃的，尤其是女性，辣味虽然能调剂食物的味道，但长久的吃也能够对身体产生危害;

少熬夜;现在的人很多都是夜间活动的“生物”，生物钟处于一个颠倒的状态，要想有好的身体就需要与自然的规律相一致;

少吃药;是药三分毒，只要你吃了药，必定会有一部分残留在体内，日积月累也许会形成毒素，从而对身体产生危害;

多吃山药、枣等补气血、调理身体的食物;现在很多城里人吃腻了山珍海味，就喜欢吃乡间的野菜，山珍海味经常吃很容易使身体处于“三高”状态;

注意防寒保暖;现在的人尤其是年轻人一有点热就会脱衣服，大冬天的也就穿两件薄衣服，完全没有防寒保暖的意识，是身体内的寒气、湿气较重;

不活动;整天就处于一动不动的状态，从不主动的运动，身体状态处于一个亚健康的状态;

少吃冷食、冷饮;冷食、冷饮一旦进入到身体里，就是把寒气带入了身体，当体内寒气过重时，身体就会出现各种各样的病症;

湿头发时不要入睡，不要对着脖子吹风;带着湿头发入睡，水分就会从脖子进入身体，脖子是很容易吸入寒气的地方，所以要保护好脖子;

少吃辣食;很多人是无辣不欢，但时不时的吃吃还是可以的，太辣的确实不能经常吃的，尤其是女性，辣味虽然能调剂食物的味道，但长久的吃也能够对身体产生危害;

少熬夜;现在的人很多都是夜间活动的“生物”，生物钟处于一个颠倒的状态，要想有好的身体就需要与自然的规律相一致;

少吃药;是药三分毒，只要你吃了药，必定会有一部分残留在体内，日积月累也许会形成毒素，从而对身体产生危害;

多吃山药、枣等补气血、调理身体的食物;现在很多城里人吃腻了山珍海味，就喜欢吃乡间的野菜，山珍海味经常吃很容易使身体处于� ��三高”状态;

注意防寒保暖;现在的人尤其是年轻人一有点热就会脱衣服，大冬天的也就穿两件薄衣服，完全没有防寒保暖的意识，是身体内的寒气、湿气较重;

不活动;整天就处于一动不动的状态，从不主动的运动，身体状态处于一个亚健康的状态;

少吃冷食、冷饮;冷食、冷饮一旦进入到身体里，就是把寒气带入了身体，当体内寒气过重时，身体就会出现各种各样的病症;

湿头发时不要入睡，不要对着脖子吹风;带着湿头发入睡，水分就会从脖子进入身体，脖子是很容易吸入寒气的地方，所以要保护好脖子;

少吃辣食;很多人是无辣不欢，但时不时的吃吃还是可以的，太辣的确实不能经常吃的，尤其是女性，辣味虽然能调剂食物的味道，但长久的吃也能够对身体产生危害;

少熬夜;现在的人很多都是夜间活动的“生物”，生物钟处于一个颠倒的状态，要想有好的身体就需要与自然的规律相一致;

少吃药;是药三分毒，只要你吃了药，必定会有一部分残留在体内，日积月累也许会形成毒素，从而对身体产生危害;

多吃山药、枣等补气血、调理身体的食物;现在很多城里人吃腻了山珍海味，就喜欢吃乡间的野菜，山珍海味经常吃很容易使身体处于“三高”状态;

注意防寒保暖;现在的人尤其是年轻人一有点热就会脱衣服，大冬天的也就穿两件薄衣服，完全没有防寒保暖的意识，是身体内的寒气、湿气较重;

不活动;整天就处于一动不动的状态，从不主动的运动，身体状态处于一个亚健康的状态;

经期不能吃什么药

1、性激素类药物

女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

2、治疗妇科感染的阴道局部用药

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

3、抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

4、减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

怀孕来月经是什么

1、阴道流血

女性在怀孕以后发现阴道流血，很可能是因为妊娠并发妇科疾病的情况，例如妊娠并发宫颈息肉、宫颈糜烂� ��者是宫颈癌等等。当然，也有小部分女性阴道出血是一种生理的反应。

2、先兆流产

女性如果确定怀孕了，但是却发生了阴道出血的现象，同时还出现了腰酸、腰痛，那么就要非常注意了，因为考虑有先兆流产的可能，需要女性朋友及时到医院检查确诊。

3、生理性出血

也有不少的女性在怀孕后的前3个月仍然有少量的阴道流血，不必担心，这是孕卵着床以后发生的孕卵植入性出血，这是生理现象，当女性妊娠到3个月以后，就不会再出现了。

4、宫外孕

当女性在停经40天左右出现阴道流血的现象，常常会被误认为是月经来潮，此时女性需要多加注意自己是否出现了下腹部隐痛、胀痛又或者是坠痛。因为极有可能是发生了异位妊娠，也就是宫外孕、确诊的方法是立即到医院进行检查。

5、受精卵着床不稳定

一般情况下，月经是子宫内膜坏死脱落而形成的，在某种时候是为怀孕做准备，当受精卵着床以后子宫内膜就不会脱落了，但如果怀孕以后仍然出现了出血的情况，也有可能是受精卵着床不稳定引起的，当胎盘还会形成，但女性又接近了每月的月经来潮日，那么成熟的卵子排出就会跟随子宫内膜脱落排出体外，也就出现了“月经”。

6、子宫内膜脱落

由于每个人个体差异的原因，有些女性怀孕以后雌激素和孕激素分泌比较低，继而导致子宫内膜继续脱落，出现月经，不过此时的月经量会比平时都要少，3个月后当胎盘形成了，体内的雌激素和孕激素也维持在高水平后，就不会出现月经了。

月经老推迟有多伤身

1、炎症频发

经期周期应该是固定的，就算有差别也应该不会相隔很多天。若是女人们经期到来的日子总是推迟的话，对女人而言那是有很大的伤害的。比如说女人们在这个时候很容易出现宫颈炎、经期牙痛等毛病。这些病症齐发对女人们而言，那肯定是相当痛苦的。

原本处于经期前后的女人们，往往身体抗病能力会降低。此时若是再被各种疾病缠上的话，无疑会加重身体的损耗，让病症变得更加严重，比如说炎症会加重之类的。

2、影响你的美貌

女人都很在乎自己的样貌，平日里经期时常推迟的女人们，往往脸上容易出现各种的皮肤问题，比如说色斑、痤疮之类的。因为排经血的过程是身体的一个排毒过程，经期推迟了就意味着身体内的毒素没能排出去，这些毒素在身体内累积的时间长了，很容易侵害各大身体器官和皮肤。当身体内部受伤之后，就会通过脸部皮肤反应出来。

对于在乎自己样貌的女人来说，看着自己� �成这个丑样子，内心肯定备受打击。从而很容易长期处于一种失落、懊恼的状态，身体长期被不良情绪侵蚀的话，不垮掉才怪!

3、也许再也生不了小孩

大家都知道，女人月经正常时，身体才能正常排卵。而卵子是孕育非常重要的一部分，若是没有卵子排出的话，女人们就无法受孕成功的。因此，当女人们经期时常推迟的话，就要重视起来了，经期推迟的次数不断增多的话，无疑表示女人的月经周期已经紊乱了。

一旦月经周期变得不再规律了，身体排卵的规律也将被打乱，严重的话，甚至还会抑制卵子的排出。对于女人来说，孕育孩子需要卵子的参与，没有了卵子，自然无法生育。所以说，当女人们的经期经常被推迟的话，很容易出现再也生不了小孩的可能性哟。