​按摩养老穴,摘掉老花镜

老花眼是视觉功能不断衰退造成视力低下的一种眼科疾病。人到中年后，身体各项机能都在慢慢下降，眼睛也不例外。由于眼部的肌肉调节功能下降，眼睛的变焦能力也随之下降，导致看近处的东西看不清楚，一片模糊。按摩养老穴能防止老花眼吗？老花眼和远视眼有什么区别？一起来看下。

按摩养老穴可以摘掉老花镜

养老穴的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。

手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。

治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳时极有效果。和养老穴有同样效果的养老点，位于掌心小指根侧，平时没事可多刺激养老穴、养老点。

具体按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。

老花眼和远视眼有什么区别

老花眼是一种生理性改变，年过40岁的人，由于晶状体硬化，调节功能逐渐减弱，于是看近困难。而远视眼是调节作用静止时，平行光线进入眼内，在视网膜后形成焦点。其原因是由于眼球前后径变短，或因小角膜、晶状体弯曲度变小及晶状体屈光指数减小等引起。因此，老花眼和远视眼完全不同。但在戴用凸透镜矫正视力这一点上是相同的。此外，老花眼出现症状与本人的屈光状态及工作性质有关。一般在40-50岁时发生老花眼，但如果有远视眼未矫正，老花的出现要比正视眼者要早。

远视眼是眼病中常见的屈光不正，它是因眼球在无调节情况下外界景物的成像聚焦于视网膜后，不能看清物体。远视眼患者通常会出现以下几种情况：

①看近物和远物都不受影响：多见于青少年轻度远视患者，它可以通过眼球的睫状肌及富有弹性的晶状体进行自身调节看清物体。

②看近物不清楚，看远处物体较清楚：这些患者远视度数一般较深，或因年龄增大，调� �能力减弱而显示出来。

③远近物体均不能看清楚：这是较严重的远视，远视眼在儿童时期多属于生理性的，一般不需要用镜片矫正，视力可通过眼球调节达到正常。但若成年后仍有明显远视，则是眼球发育不完善的结果。

这里特别提出的是远视眼并不是人们想象中能看清远处物体，实际上它看远看近都不清楚，需要眼球进行调节来看清物体。随着年龄的增长，一般在45岁左右，睫状肌的调节功能和晶状体的弹性开始生理性衰退，看近时特别是阅读小字感到力不从心，需将阅读物放在眼前远一些的地方才能看清。

以后看东西时间稍长些可出现眼酸、眼胀、视物模糊，甚至头痛、头昏、恶心、呕吐，这些都是因老花眼而带来的一系列视疲劳的症状，这时需配用一副合适的眼镜来补偿眼睛调节能力的减退，所以远视眼与老花眼并不是一回事。

老花眼患者吃什么可以缓解症状

1、老花眼患者吃果汁蛋奶可以缓解症状：苹果1个，芦柑1个，t鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。

2、老花眼患者吃胡萝卜苹果豆浆可以缓解症状：胡萝，苹果，豆浆。柠檬汁。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。

3、老花眼患者吃复台黄瓜汁可以缓解症状：黄瓜，番茄克，柠檬汁。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

4、老花眼患者吃芹菜藕汁可以缓解症状：芹菜，藕，黄瓜克，柠檬汁。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗� ��适用于各型老花眼。

5、老花眼患者吃枸杞红枣可以缓解症状：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙。枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。

6、老花眼患者吃枸杞菊花可以缓解症状：枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。

配戴老花镜有哪些误区

图便宜随便买一副

很多中老年人因为图便宜，而在街上随意购买老花镜。然而，过于便宜的镜片有可能是工业玻璃，而非光学镜片，杂质多、不清晰，这些镜片无法阻挡紫外线，长久配戴会加重眼睛疲劳，甚至会造成眩晕、恶心等，加重眼花病情。此外，街边买的便宜眼镜往往双眼度数是相同的，这样的眼镜显然不适合所有人佩戴。因为部分中老年人双眼老花程度并不相同，部分人除了老花之外，还可能有近视、散光等屈光不正的视力问题。由此可见，随便买副老花镜，不但无法保证视觉能达到最佳效果，还会出现视疲劳等现象，得不偿失。在此提醒大家，应该选择能够出具工业生产许可证的眼镜企业，在选择眼镜片、眼镜架时，留意其包装物上是否有工业生产许可证标记，确保用眼健康。

一副老花镜戴到底

不少中老年人认为，眼老花了只要配上一副老花镜就可以一直用下去，等用坏了再换，其实这种认识是错误的。老花的状况会随时间而发生变化，随着年龄增长，眼球晶状体会硬化、增厚，而且眼部睫状肌的调节能力也会随之减退，导致变焦能力降低：看近物时，由于影像无法完全聚焦，物体因而变得模糊。即使很注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随年龄增长而增加。一般情况下，本身没有近视或远视的人在40~45岁时，老花镜度数约为100~150度;50岁左右大约是200度;60岁左右度数约为300度。60岁以后才能基本不再有很大的变化。因此，即使曾经配了合适的老花镜也要记得3~5年去医院检查一下，以更换合适的眼镜。

放大镜代替老花镜

有些老年人眼睛花了却不配戴老花镜，经常用放大镜看书看报。其实这种做法也是不科学的，常用放大镜代替老花镜是在“放纵”自己的视力，时间长了会伤害眼睛。虽然放大镜和老花镜一样都是凸透镜，对物体有放大作用，但老花镜是依照各人眼睛的具体情况测量定做的，这与放� �镜有很大的区别。老人使用老花镜，一是为了能看清楚字，二是起到维持视力、保护眼睛的作用;而放大镜不仅起不到保护眼睛的作用，使用时间长了，反而会导致眼睛酸胀、疲劳不适并可伴发头痛。所以，放大镜只适合在某种场合或特殊情况下临时使用。另外，一般放大镜折合成老花镜相当于1000~2000度，如果长时间这样“纵容”视力，以后等到再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

多人共用一副老花镜

目前，还存在一家人共用一副老花镜的现象，这种做法并不科学。首先每个人眼睛老花的程度不一样，另外每个人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合适的老花镜，看东西时会产生“棱镜效应”，容易造成头晕眼花。因此，从保护视力的角度出发，中老年夫妻最好各选一副属于自己的老花镜。

老花镜的镜片越大越好

有些老年人认为，老花镜的镜片越大越好。其实不然，老花镜片偏大，会导致瞳距与镜片的几何中心不一致。配戴这种老花镜后，即使远视的度数正确，时间一长也会感到眼球酸胀，甚至产生头痛、怕光和复视等不适。如何判断个人佩戴的镜片大小是否合适，一般以镜框上沿不遮住眉毛为好。如果戴上老花镜后感到不适，应重新装配，千万不能怕麻烦而勉强凑合戴，以免产生不良后果。

老花眼是正常生理现象

人到一定年龄后，除老花眼以外，常有干眼症、白内障、青光眼、老年性黄斑变性等很多眼病，均会影响视觉功能。发生老花眼后，应到正规医院详细检查。养成良好的用眼习惯。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，并经常远眺、瞬目、多做户外运动、合理饮食。

五招延缓老花眼

运目眨眼 平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。

揉搓头皮 头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头部各处。

导引吐纳 腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能抑制流泪。

冷水洗眼 清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1-2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20-40次。长期坚持，效果尤佳。

热水敷眼 每天晚上临睡前，用40℃-50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1-2分钟，待温度降低后再用水洗脸。