山药的营养成分

BY：大叔18岁 2024-10-18 23:35:46 815 ℃

山药的营养成分食物类别：食物名称：山药[薯蓣，大薯]，每100克含可食用部分 91克
热量(千卡)： 56 B1硫胺素(毫克)： .05 CA钙(毫克)： 16 蛋白质(克)： 1.9 B2核黄素(毫克)： .02 MG镁(毫克)： 20 脂肪(克)： .2 B5烟酸(毫克)： .3 FE铁(毫克)： .3 碳水化合物(克)： 11.6 VC维生素C(毫克)： 5 MA锰(毫克)： .12 膳食纤维(克)： .8 VE维生素E(毫克)： .24 ZN锌(毫克)： .27 维生素A(微克)： 3 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .24 胡罗卜素(微克)： .7 钾(毫克)： 213 P磷(毫克)： 34 视黄醇当量(微克)： 84.8 钠(毫克)： 18.6 SE硒(微克)： .55

山药的作用,山药的营养成分

很多人都喜欢吃山药，山药的口感是比较好的，经常吃山药，还能够起到一定的补肾的作用，对男性经常出现的阳痿早泄的症状有很好的调理效果，而且经常吃山药，还能够有效的滋补身体，起到一定的延缓衰老的作用，山药中的营养成分比较多，还能够有效的缓解睡眠不安的症状，所以平时可以适当的吃一些山药，具有补脑益肾的

山药的功效,铁棍山药的营养成分

一、铁棍山药的功效与作用是什么铁棍山药的功效和作用铁棍山药：味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统