番石榴的营养成分

番石榴的好处和营养成分

番石榴的适用人群番石榴一般人均可食用。番石榴含有丰富的营养元素，吃番石榴，可以补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。

石榴的营养价值 告诉你石榴的营养成分

石榴中所含的水果糖类、高质量的蛋白质和脂肪都是易被人体吸收的成分，吃石榴不仅能补充身体所需的糖分及热量，还不会给人体带来负担。石榴的功效与作用1、美容养颜石榴中含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。

番石榴的营养成分

番石榴的营养成分食物类别：食物名称：番石榴[鸡矢果，番桃]，每100克含可食用部分97克热量(千卡)：41B1硫胺素(毫克)：.02CA钙(毫克)：13蛋白质(克)：1.1B2核黄素(毫克)：.05MG镁(毫克)：10脂肪(克)：.4B5烟酸(毫克)：.3FE铁(毫克)：.2碳水化合物(克)：8.3VC维生素C(毫克)：68MA锰(毫克)：.11膳食纤维

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