河虾的营养成分

河虾的营养成分

河虾的营养成分食物类别：食物名称：河虾，每100克含可食用部分86克热量(千卡)：87B1硫胺素(毫克)：.04CA钙(毫克)：325蛋白质(克)：16.4B2核黄素(毫克)：.03MG镁(毫克)：60脂肪(克)：2.4B5烟酸(毫克)：0FE铁(毫克)：4碳水化合物(克)：0VC维生素C(毫克)：0MA锰(毫克)：.27膳食

虾皮的营养成分

常吃虾皮可以有补钙的作用，特别是老年人和中年人最好常吃虾皮，对身体健康是有帮助的。而且对于骨质疏松的预防也有很好的功效哦，平时的时候老年人可以在菜里面放些虾皮，可以增强食欲，还可以有提高体质的作用。有些问题要注意:虾皮好吃，虾皮营养价值高。

虾仁的营养成分

对于正在长身体的宝宝来说，多吃虾仁对人体和骨骼的生长都大有益处。而且虾仁是老少皆宜的食物。现在我们来比较下虾仁与鸡肉、鸭肉、鱼肉等这些众多的肉类相比它的营养成分特殊在哪里。它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，对人体有延缓衰老的功效。

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