更新时间:2024-09-29 05:30:58
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沙棘
> 营养价值
问:100克沙棘含有多少铁?
答:8.8毫克 铁
沙棘介绍
沙棘具有养胃、治伤、延缓衰老、祛痰止咳、止咳化痰之功效。沙棘常用于胃痛、肠炎、闭经、嗽痰多、肺脓肿。一般人都可食用沙棘。
沙棘
营养价值
100克沙棘
含有:
119千卡
热量
100克沙棘
含有:
0.9克
蛋白质
100克沙棘
含有:
1.8克
脂肪
100克沙棘
含有:
25.5克
碳水化合物
100克沙棘
含有:
640IU
维生素A
100克沙棘
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克沙棘
含有:
0.21毫克
维生素B2
100克沙棘
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克沙棘
含有:
204毫克
维生素C
100克沙棘
含有:
0.01毫克
维生素E
100克沙棘
含有:
104毫克
钙
100克沙棘
含有:
54毫克
磷
100克沙棘
含有:
359毫克
钾
100克沙棘
含有:
28毫克
钠
100克沙棘
含有:
33毫克
镁
100克沙棘
含有:
8.8毫克
铁
100克沙棘
含有:
1.16毫克
锌
100克沙棘
含有:
3微克
硒
100克沙棘
含有:
0.56毫克
铜
100克沙棘
含有:
0.66毫克
锰
100克沙棘
含有:
0.8克
膳食纤维
100克沙棘
含有:
28毫克
钠盐
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