更新时间:2024-05-17 15:16:54
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小米蕉
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问:100克小米蕉含有多少铁?
答:0.4毫克 铁
小米蕉介绍
小米蕉具有解毒、通便、聪耳、清热、润肠之功效。小米蕉常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣。富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
小米蕉
营养价值
100克小米蕉
含有:
91千卡
热量
100克小米蕉
含有:
1.4克
蛋白质
100克小米蕉
含有:
0.2克
脂肪
100克小米蕉
含有:
22克
碳水化合物
100克小米蕉
含有:
10微克
维生素A
100克小米蕉
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克小米蕉
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克小米蕉
含有:
0.7毫克
维生素B3
100克小米蕉
含有:
8毫克
维生素C
100克小米蕉
含有:
0.24毫克
维生素E
100克小米蕉
含有:
7毫克
钙
100克小米蕉
含有:
28毫克
磷
100克小米蕉
含有:
256毫克
钾
100克小米蕉
含有:
0.8毫克
钠
100克小米蕉
含有:
43毫克
镁
100克小米蕉
含有:
0.4毫克
铁
100克小米蕉
含有:
0.18毫克
锌
100克小米蕉
含有:
0.87微克
硒
100克小米蕉
含有:
0.14毫克
铜
100克小米蕉
含有:
0.65毫克
锰
100克小米蕉
含有:
2.5微克
碘
100克小米蕉
含有:
1.2克
膳食纤维
100克小米蕉
含有:
60微克
胡萝卜素
小米蕉与健康
小米蕉的营养价值
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