更新时间:2024-09-29 00:59:22
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栗子
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问:100克栗子含有多少磷?
答:91毫克 磷
栗子介绍
栗子具有滋补、抗衰老、延年益寿、益气健脾、厚补胃肠之功效。栗子常用于高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松、腰腿酸软。一般人都可食用栗子。适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用。脾胃虚寒、消化不良者忌食;糖尿病人忌食。
栗子
营养价值
100克栗子
含有:
185千卡
热量
100克栗子
含有:
4.8克
蛋白质
100克栗子
含有:
0.7克
脂肪
100克栗子
含有:
42.2克
碳水化合物
100克栗子
含有:
40微克
维生素A
100克栗子
含有:
0.19毫克
维生素B1
100克栗子
含有:
0.13毫克
维生素B2
100克栗子
含有:
1.2毫克
维生素B3
100克栗子
含有:
36毫克
维生素C
100克栗子
含有:
15毫克
钙
100克栗子
含有:
91毫克
磷
100克栗子
含有:
50毫克
镁
100克栗子
含有:
1.7毫克
铁
100克栗子
含有:
0.57毫克
锌
100克栗子
含有:
0.4毫克
铜
100克栗子
含有:
1.53毫克
锰
100克栗子
含有:
16.4毫克
嘌呤
100克栗子
含有:
1.2克
膳食纤维
100克栗子
含有:
13.9毫克
钠盐
栗子与健康
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