更新时间:2024-05-07 09:22:38
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黑枣
黑枣具有补血、消渴、烦热、镇心、止渴之功效。黑枣常用于肺癌、吐血、贫血、肝炎、乏力。一般人群均能食用黑枣过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀;忌与柿子同食。
100克黑枣的营养成分
热量
:
227千卡
蛋白质
:
1.7克
脂肪
:
0.3克
碳水化合物
:
57.3克
维生素A
:
7IU
维生素B3
:
2.1毫克
维生素E
:
1.88毫克
钙
:
108毫克
磷
:
63毫克
钾
:
478毫克
钠
:
6.3毫克
镁
:
32毫克
铁
:
1.2毫克
锌
:
0.44毫克
硒
:
1微克
铜
:
0.21毫克
锰
:
0.59毫克
膳食纤维
:
2.6克
钠盐
:
6.3毫克
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