黑枣高粱粥——润肠通便补中益气
BY：Peony 2024-11-02 19:25:42 508 ℃
枣含有多种的氨基酸和矿物质，里面含有的营养素都是人体所需要的哦，枣的种类有很多，比如说我们经常吃的红枣啊，鲜枣，还有蜜枣，金丝小枣等等。都是比较常见的。黑枣你也一定吃过吧，口感香甜，而且还有很多的食用方法，今天介绍黑枣高粱粥的做法吧，可以有润肠通便补气血的作用呢。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素C、碳水化合物、 果胶、脂肪、钙、钾、铁、磷
适宜人群:
黑枣高粱粥
所需材料
黑枣高粱粥的做法
2、倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至开花。
3、加入黑枣同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
黑枣高粱粥的功效与作用
黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。黑枣和高粱米一起吃，可以有润肠道的作用，含有的纤维素比较多，可以有健脾胃的效果，同时也可以滋补强身，黑枣还可以养血美容。
黑枣高粱粥的制作方法以及它的优势，你了解了以后就可以经常吃了，在家自己制作，把美味留给自己的家人和朋友哦。这款黑枣高粱粥可以有健脾胃的作用，而且还可以补气血，对于提高体质有好处，黑枣高粱粥，润肠通便补中益气，这样的保健食谱你还能错过吗?
芋头豆花——润肠通便补中益气
芋头豆花的功效与作用芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效，芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头豆花的制作方法和它的保健效果，上面介绍了相关的内容了。芋头豆花的食用保健功效很多，而且可以补充蛋白质，矿物质和微量元素，对于促进食欲有好处，还可以有缓解烦躁的作用，芋头豆花，润肠通便，补中益气。
黑枣高粱粥——润肠通便补中益气
黑枣你也一定吃过吧，口感香甜，而且还有很多的食用方法，今天介绍黑枣高粱粥的做法吧，可以有润肠通便补气血的作用呢。黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。黑枣和高粱米一起吃，可以有润肠道的作用，含有的纤维素比较多，可以有健脾胃的效果，同时也可以滋补强身，黑枣还可以养血美容。这款黑枣高粱粥可以有健脾胃的作用，而且还可以补气血，对于提高体质有好处，黑枣高粱粥，润肠通便补中益气，这样的保健食谱你还能错过吗?
高粱米枣粥——润肠通便补中益气
高粱米是很常见的一种食材类型哦，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，对于促进代谢和食欲有帮助，你知道高粱米如何吃比较好吗，可以煮粥，来看看这道高粱米枣粥的做法，可以有很好的润肠通便补气血的效果哦。2倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至开花。功效与作用黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。高粱米枣粥大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以促进机体的代谢，而且还有抗衰的功效和作用，润肠通便补中益气，对于身体虚弱人群来说是不错的选择，而且还可以有增强体质促进食欲和代谢的功效。
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