更新时间:2024-09-29 01:05:16
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薏米
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问:100克薏米含有多少铁?
答:3.6毫克 铁
薏米介绍
薏米具有防癌、抗癌、护发、健脾胃、促代谢之功效。薏米常用于脱发、肿瘤、癌症、体弱、体虚。一般人都可食用薏米。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。汗少、便秘者忌食。
薏米
营养价值
100克薏米
含有:
361千卡
热量
100克薏米
含有:
12.8克
蛋白质
100克薏米
含有:
3.3克
脂肪
100克薏米
含有:
71.1克
碳水化合物
100克薏米
含有:
0.22毫克
维生素B1
100克薏米
含有:
0.15毫克
维生素B2
100克薏米
含有:
2毫克
维生素B3
100克薏米
含有:
2.08毫克
维生素E
100克薏米
含有:
42毫克
钙
100克薏米
含有:
217毫克
磷
100克薏米
含有:
238毫克
钾
100克薏米
含有:
3.6毫克
钠
100克薏米
含有:
88毫克
镁
100克薏米
含有:
3.6毫克
铁
100克薏米
含有:
1.68毫克
锌
100克薏米
含有:
3微克
硒
100克薏米
含有:
0.29毫克
铜
100克薏米
含有:
1.37毫克
锰
100克薏米
含有:
2克
膳食纤维
100克薏米
含有:
3.6毫克
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