更新时间:2024-10-01 11:59:03
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黑麦粉
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问:100克黑麦粉含有多少铁?
答:4.3毫克 铁
黑麦粉介绍
黑麦粉具有降血糖、抗衰老、益脾养心、降低胆固醇、维持新陈代谢之功效。黑麦粉常用于肥胖、抗衰老、祛黑斑、降血糖、高血压。一般人都可食用黑麦粉。脾胃不好的人尽量少吃。
黑麦粉
营养价值
100克黑麦粉
含有:
278千卡
热量
100克黑麦粉
含有:
10克
蛋白质
100克黑麦粉
含有:
2克
脂肪
100克黑麦粉
含有:
56克
碳水化合物
100克黑麦粉
含有:
0.55毫克
维生素B1
100克黑麦粉
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克黑麦粉
含有:
1.34毫克
维生素B3
100克黑麦粉
含有:
0.75毫克
维生素E
100克黑麦粉
含有:
45毫克
钙
100克黑麦粉
含有:
359毫克
磷
100克黑麦粉
含有:
356毫克
钾
100克黑麦粉
含有:
12.1毫克
钠
100克黑麦粉
含有:
91毫克
镁
100克黑麦粉
含有:
4.3毫克
铁
100克黑麦粉
含有:
1.71毫克
锌
100克黑麦粉
含有:
7.26微克
硒
100克黑麦粉
含有:
0.38毫克
铜
100克黑麦粉
含有:
9.1微克
叶酸
100克黑麦粉
含有:
2.53毫克
锰
100克黑麦粉
含有:
1克
膳食纤维
黑麦粉与健康
黑麦粉和黑米粉的区别
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