更新时间：2024-07-18 19:23:38

砂仁

砂仁具有补肾、补气血、行气调味、和胃醒脾、化湿止呕之功效。砂仁常用于胸脘胀满、腹胀食少、妊娠呕吐、胎动不安。一般人都可以吃砂仁食用。阴虚血燥，火热内炽者慎服。

100克砂仁的营养成分

热量： 208千卡

蛋白质： 8.1克

脂肪： 1.5克

碳水化合物： 69克

维生素A： 30微克

维生素B1： 0.02毫克

维生素B2： 0.11毫克

维生素B3： 2.6毫克

维生素E： 0.42毫克

钙： 80毫克

磷： 67毫克

钾： 46毫克

钠： 21.6毫克

镁： 232毫克

铁： 0.6毫克

锌： 6.07毫克

铜： 1.29毫克

锰： 22.96毫克

膳食纤维： 28.6克

胡萝卜素： 180微克

钠盐： 21.6毫克

砂仁与健康

标签

MSJ

登录

注册