更新时间:2024-06-28 13:43:23
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蛋清
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问:100克蛋清含有多少铁?
答:2毫克 铁
蛋清介绍
蛋清具有护肤、美容、补气、烫伤、止血之功效。蛋清常用于清痰、止咳。一般人都可食用蛋清。尤适宜发育期婴幼儿。高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。
蛋清
营养价值
100克蛋清
含有:
144千卡
热量
100克蛋清
含有:
13.3克
蛋白质
100克蛋清
含有:
8.8克
脂肪
100克蛋清
含有:
2.8克
碳水化合物
100克蛋清
含有:
585毫克
胆固醇
100克蛋清
含有:
234微克
维生素A
100克蛋清
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克蛋清
含有:
0.27毫克
维生素B2
100克蛋清
含有:
0.2毫克
维生素B3
100克蛋清
含有:
1.84毫克
维生素E
100克蛋清
含有:
56毫克
钙
100克蛋清
含有:
130毫克
磷
100克蛋清
含有:
154毫克
钾
100克蛋清
含有:
131.5毫克
钠
100克蛋清
含有:
10毫克
镁
100克蛋清
含有:
2毫克
铁
100克蛋清
含有:
1.1毫克
锌
100克蛋清
含有:
14.34微克
硒
100克蛋清
含有:
0.15毫克
铜
100克蛋清
含有:
0.04毫克
锰
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