更新时间:2024-07-19 07:28:31
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问:100克方腿含有多少维生素B3?
答:17.4毫克 维生素B3
方腿介绍
方腿具有固骨髓、健足力、愈创口、养胃生津、益肾壮阳之功效。一般人都可食用方腿。火腿与乳酸饮料搭配食用容易致癌。常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等与乳酸饮料一起食用容易致癌。由于食品制造商会添加硝酸盐防止肉制品食物腐败,当硝酸盐配上有机酸时,会转变成致癌物质亚硝胺。
方腿
营养价值
100克方腿
含有:
117千卡
热量
100克方腿
含有:
16.2克
蛋白质
100克方腿
含有:
5克
脂肪
100克方腿
含有:
1.9克
碳水化合物
100克方腿
含有:
45毫克
胆固醇
100克方腿
含有:
0.5毫克
维生素B1
100克方腿
含有:
0.2毫克
维生素B2
100克方腿
含有:
17.4毫克
维生素B3
100克方腿
含有:
0.15毫克
维生素E
100克方腿
含有:
1毫克
钙
100克方腿
含有:
202毫克
磷
100克方腿
含有:
222毫克
钾
100克方腿
含有:
424.5毫克
钠
100克方腿
含有:
2毫克
镁
100克方腿
含有:
3毫克
铁
100克方腿
含有:
2.63毫克
锌
100克方腿
含有:
7微克
硒
100克方腿
含有:
0.05毫克
铜
100克方腿
含有:
0.01毫克
锰
100克方腿
含有:
424.5毫克
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