问：100克舌鳎含有多少铁？

舌鳎具有补肺气、和脾胃、补虚益气、和胃健脾之功效。舌鳎常用于咳嗽、哮喘、呃逆、咳喘、慢性胃炎。一般人都可食用舌鳎。不宜多食，多食易动气。

100克舌鳎含有： 83千卡热量

100克舌鳎含有： 17.7克蛋白质

100克舌鳎含有： 1.4克脂肪

100克舌鳎含有： 82毫克胆固醇

100克舌鳎含有： 6IU维生素A

100克舌鳎含有： 0.03毫克维生素B1

100克舌鳎含有： 0.05毫克维生素B2

100克舌鳎含有： 2.1毫克维生素B3

100克舌鳎含有： 0.64毫克维生素E

100克舌鳎含有： 57毫克钙

100克舌鳎含有： 168毫克磷

100克舌鳎含有： 309毫克钾

100克舌鳎含有： 138.8毫克钠

100克舌鳎含有： 27毫克镁

100克舌鳎含有： 1.5毫克铁

100克舌鳎含有： 0.05毫克锌

100克舌鳎含有： 35微克硒

100克舌鳎含有： 0.04毫克铜

100克舌鳎含有： 0.04毫克锰

100克舌鳎含有： 138.8毫克钠盐