100克舌鳎的营养成分

热量： 83千卡

蛋白质： 17.7克

脂肪： 1.4克

胆固醇： 82毫克

维生素A： 6IU

维生素B1： 0.03毫克

维生素B2： 0.05毫克

维生素B3： 2.1毫克

维生素E： 0.64毫克

钙： 57毫克

磷： 168毫克

钾： 309毫克

钠： 138.8毫克

镁： 27毫克

铁： 1.5毫克

锌： 0.05毫克

硒： 35微克

铜： 0.04毫克

锰： 0.04毫克

钠盐： 138.8毫克