更新时间:2024-07-21 02:40:05
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问:100克菜苔含有多少铁?
答:2.5毫克 铁
菜苔介绍
菜苔具有润肠、降血压、促消化、降血脂、清热解毒之功效。菜苔常用于贫血、高血压、高血脂、消化不良。一般人均可食用
菜苔
营养价值
100克菜苔
含有:
172千卡
热量
100克菜苔
含有:
2.9克
蛋白质
100克菜苔
含有:
2.5克
脂肪
100克菜苔
含有:
1.9克
碳水化合物
100克菜苔
含有:
13微克
维生素A
100克菜苔
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克菜苔
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克菜苔
含有:
0.9毫克
维生素B3
100克菜苔
含有:
0.03毫克
维生素E
100克菜苔
含有:
2.6毫克
钙
100克菜苔
含有:
60微克
磷
100克菜苔
含有:
221毫克
钾
100克菜苔
含有:
1.5毫克
钠
100克菜苔
含有:
15毫克
镁
100克菜苔
含有:
2.5毫克
铁
100克菜苔
含有:
0.9毫克
锌
100克菜苔
含有:
8.43微克
硒
100克菜苔
含有:
0.12毫克
铜
100克菜苔
含有:
0.9克
膳食纤维
100克菜苔
含有:
80微克
胡萝卜素
100克菜苔
含有:
91.1克
水分
100克菜苔
含有:
0.8克
灰分
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