更新时间:2024-10-22 00:07:43
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鳗鱼
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问:100克鳗鱼含有多少锌?
答:1.15毫克 锌
鳗鱼介绍
鳗鱼具有祛湿、抗痨、美容、延缓衰老、补虚养血之功效。鳗鱼常用于久病、虚弱、贫血、肺结核、夜盲症。一般人都可食用鳗鱼。适宜夜盲症、贫血、肺结核患者。鳗鱼是发物,患慢性病及水产品过敏的人忌食;感冒、发热、红斑狼疮患者忌食。
鳗鱼
营养价值
100克鳗鱼
含有:
181千卡
热量
100克鳗鱼
含有:
18.6克
蛋白质
100克鳗鱼
含有:
10.8克
脂肪
100克鳗鱼
含有:
2.3克
碳水化合物
100克鳗鱼
含有:
177毫克
胆固醇
100克鳗鱼
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克鳗鱼
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克鳗鱼
含有:
3.8毫克
维生素B3
100克鳗鱼
含有:
3.6毫克
维生素E
100克鳗鱼
含有:
42毫克
钙
100克鳗鱼
含有:
248毫克
磷
100克鳗鱼
含有:
207毫克
钾
100克鳗鱼
含有:
58.8毫克
钠
100克鳗鱼
含有:
34毫克
镁
100克鳗鱼
含有:
1.5毫克
铁
100克鳗鱼
含有:
1.15毫克
锌
100克鳗鱼
含有:
34微克
硒
100克鳗鱼
含有:
0.18毫克
铜
100克鳗鱼
含有:
113毫克
嘌呤
100克鳗鱼
含有:
58.8毫克
钠盐
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