更新时间:2024-05-07 14:12:27
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黑大麦
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问:100克黑大麦含有多少铁?
答:6.5毫克 铁
黑大麦介绍
黑大麦具有防癌、抗癌、减肥、回乳、益气宽中之功效。黑大麦常用于神经痛、大骨节病、跌打损伤、心腹冷痛、痈疽疔疮。一般人都可食用黑大麦。黑大麦忌与难以消化的食物同吃,多吃无益。
黑大麦
营养价值
100克黑大麦
含有:
297千卡
热量
100克黑大麦
含有:
10.2克
蛋白质
100克黑大麦
含有:
2.2克
脂肪
100克黑大麦
含有:
74.3克
碳水化合物
100克黑大麦
含有:
0.54毫克
维生素B1
100克黑大麦
含有:
0.14毫克
维生素B2
100克黑大麦
含有:
5.4毫克
维生素B3
100克黑大麦
含有:
20毫克
钙
100克黑大麦
含有:
390毫克
磷
100克黑大麦
含有:
241毫克
钾
100克黑大麦
含有:
17毫克
钠
100克黑大麦
含有:
69毫克
镁
100克黑大麦
含有:
6.5毫克
铁
100克黑大麦
含有:
2.33毫克
锌
100克黑大麦
含有:
4微克
硒
100克黑大麦
含有:
1.09毫克
铜
100克黑大麦
含有:
1.17毫克
锰
100克黑大麦
含有:
15.2克
膳食纤维
100克黑大麦
含有:
17毫克
钠盐
100克黑大麦
含有:
10.9克
水分
100克黑大麦
含有:
2.4克
灰分
黑大麦与健康
黑大麦的营养价值
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