更新时间:2024-07-01 02:05:58
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乌头鱼
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问:100克乌头鱼含有多少维生素B3?
答:2.3毫克 维生素B3
乌头鱼介绍
乌头鱼具有美容、养颜、利尿去水、促进泌乳、美容养颜之功效。乌头鱼常用于贫血、脾胃气虚、不思饮食、小儿疳积。一般人都可食用乌头鱼,尤适宜体质虚弱,营养不良,脾胃气虚,不思饮食、小儿疳积、贫血等病症人群食用。
乌头鱼
营养价值
100克乌头鱼
含有:
119千卡
热量
100克乌头鱼
含有:
18.9克
蛋白质
100克乌头鱼
含有:
4.8克
脂肪
100克乌头鱼
含有:
99毫克
胆固醇
100克乌头鱼
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克乌头鱼
含有:
0.13毫克
维生素B2
100克乌头鱼
含有:
2.3毫克
维生素B3
100克乌头鱼
含有:
3.34毫克
维生素E
100克乌头鱼
含有:
19毫克
钙
100克乌头鱼
含有:
183毫克
磷
100克乌头鱼
含有:
245毫克
钾
100克乌头鱼
含有:
71.4毫克
钠
100克乌头鱼
含有:
25毫克
镁
100克乌头鱼
含有:
0.5毫克
铁
100克乌头鱼
含有:
0.82毫克
锌
100克乌头鱼
含有:
16.8微克
硒
100克乌头鱼
含有:
0.03毫克
铜
100克乌头鱼
含有:
0.02毫克
锰
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