乌头鱼
乌头鱼具有美容、养颜、利尿去水、促进泌乳、美容养颜之功效。乌头鱼常用于贫血、脾胃气虚、不思饮食、小儿疳积。一般人都可食用乌头鱼,尤适宜体质虚弱，营养不良，脾胃气虚，不思饮食、小儿疳积、贫血等病症人群食用。
乌头鱼的做法大全(2种做法)
乌头鱼详细信息
别名：马鱼、白眼梭鱼、鲻鱼
功效：美容、养颜、利尿去水、促进泌乳、美容养颜
用于：贫血、脾胃气虚、不思饮食、小儿疳积
适宜：一般人都可食用,尤适宜体质虚弱，营养不良，脾胃气虚，不思饮食、小儿疳积、贫血等病症人群食用。
乌头鱼又名马鱼、白眼梭鱼、鲻鱼。鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，味道鲜美，特别是冬至前的鲻鱼，鱼体最为丰满，腹背皆腴，特别肥美，常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。
100克乌头鱼的营养成分
乌头鱼搭配与相克
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