更新时间:2024-05-03 08:49:38
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塘鲺
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问:100克塘鲺含有多少维生素B3?
答:2.5毫克 维生素B3
塘鲺介绍
塘鲺具有滋补、利小便、疗水肿、补脾益气、益肾兴阳之功效。塘鲺常用于黄疸、鼻衄、时流时止、年久不断、慢性肝炎。一般人群均能食用塘鲺,老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用;适宜体弱虚损,营养不良,乳汁不足,小便不利,水气浮肿者食用鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
塘鲺
营养价值
100克塘鲺
含有:
103千卡
热量
100克塘鲺
含有:
17.3克
蛋白质
100克塘鲺
含有:
3.7克
脂肪
100克塘鲺
含有:
163毫克
胆固醇
100克塘鲺
含有:
0.03毫克
维生素B1
100克塘鲺
含有:
0.1毫克
维生素B2
100克塘鲺
含有:
2.5毫克
维生素B3
100克塘鲺
含有:
0.54毫克
维生素E
100克塘鲺
含有:
42毫克
钙
100克塘鲺
含有:
195毫克
磷
100克塘鲺
含有:
351毫克
钾
100克塘鲺
含有:
49.6毫克
钠
100克塘鲺
含有:
22毫克
镁
100克塘鲺
含有:
2.1毫克
铁
100克塘鲺
含有:
0.53毫克
锌
100克塘鲺
含有:
27.49微克
硒
100克塘鲺
含有:
0.09毫克
铜
100克塘鲺
含有:
0.03毫克
锰
塘鲺与健康
塘鲺的营养价值
塘鲺鱼适合哪些人食用
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