问：100克莴苣含有多少锌？

莴苣具有镇痛、催眠、抗癌、防癌、利五脏之功效。莴苣常用于尿血、水肿、心脏病、高血压、小便不利。一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食

100克莴苣含有： 27千卡热量

100克莴苣含有： 2.9克蛋白质

100克莴苣含有： 0.4克脂肪

100克莴苣含有： 4.7克碳水化合物

100克莴苣含有： 432微克维生素A

100克莴苣含有： 0.04毫克维生素B1

100克莴苣含有： 0.15毫克维生素B2

100克莴苣含有： 0.6毫克维生素B3

100克莴苣含有： 43毫克维生素C

100克莴苣含有： 1.01毫克维生素E

100克莴苣含有： 294毫克钙

100克莴苣含有： 81毫克磷

100克莴苣含有： 280毫克钾

100克莴苣含有： 31.6毫克钠

100克莴苣含有： 37毫克镁

100克莴苣含有： 5.4毫克铁

100克莴苣含有： 0.68毫克锌

100克莴苣含有： 0.51微克硒

100克莴苣含有： 0.29毫克铜

100克莴苣含有： 0.65毫克锰

100克莴苣含有： 2590微克胡萝卜素

100克莴苣含有： 1.7克纤维素