更新时间:2024-09-29 05:26:34
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金丝瓜
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问:100克金丝瓜含有多少铁?
答:0.3毫克 铁
金丝瓜介绍
金丝瓜具有清热化痰、凉血解毒之功效。一般人群均能食用金丝瓜体虚内寒、腹泻者不适宜过多食用;
金丝瓜
营养价值
100克金丝瓜
含有:
37千卡
热量
100克金丝瓜
含有:
3.3克
蛋白质
100克金丝瓜
含有:
2克
脂肪
100克金丝瓜
含有:
2.2克
碳水化合物
100克金丝瓜
含有:
2IU
维生素A
100克金丝瓜
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克金丝瓜
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克金丝瓜
含有:
0.7毫克
维生素B3
100克金丝瓜
含有:
1毫克
维生素C
100克金丝瓜
含有:
0.01毫克
维生素E
100克金丝瓜
含有:
25毫克
钙
100克金丝瓜
含有:
28毫克
磷
100克金丝瓜
含有:
90毫克
钾
100克金丝瓜
含有:
2毫克
钠
100克金丝瓜
含有:
13毫克
镁
100克金丝瓜
含有:
0.3毫克
铁
100克金丝瓜
含有:
1.77毫克
锌
100克金丝瓜
含有:
1微克
硒
100克金丝瓜
含有:
0.13毫克
铜
100克金丝瓜
含有:
0.11毫克
锰
100克金丝瓜
含有:
0.8克
膳食纤维
100克金丝瓜
含有:
2毫克
钠盐
金丝瓜与健康
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