更新时间：2024-06-28 23:39:46

甜玉米

甜玉米具有防癌、健脑、减肥、抗癌、明目之功效。甜玉米常用于便秘、肠炎、肠癌、糖尿病、心脑血管疾病。一般人都可食用甜玉米。健康体质平和质，瘀血体质。糖尿病者慎食。

100克甜玉米的营养成分

热量： 105千卡

蛋白质： 4克

碳水化合物： 23克

维生素A： 63微克

维生素B1： 0.16毫克

维生素B2： 0.11毫克

维生素B3： 1.8毫克

维生素C： 16毫克

维生素E： 0.46毫克

磷： 117毫克

钾： 238毫克

钠： 1.1毫克

镁： 32毫克

铁： 1.1毫克

锌： 0.9毫克

硒： 1.63微克

铜： 0.09毫克

膳食纤维： 3克

胡萝卜素： 0.34微克

甜玉米与健康

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