更新时间:2024-10-01 09:59:50
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黑豆芽
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问:100克黑豆芽含有多少叶酸?
答:30微克 叶酸
黑豆芽介绍
黑豆芽具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗老防衰之功效。黑豆芽常用于骨质疏松、养颜美容、抑制结肠癌、抑制乳腺癌、抑制前列腺癌。一般人都可食用黑豆芽。儿童、肠胃功能不良者慎食。
黑豆芽
营养价值
100克黑豆芽
含有:
44千卡
热量
100克黑豆芽
含有:
4.5克
蛋白质
100克黑豆芽
含有:
1.6克
脂肪
100克黑豆芽
含有:
4.5克
碳水化合物
100克黑豆芽
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克黑豆芽
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克黑豆芽
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克黑豆芽
含有:
8毫克
维生素C
100克黑豆芽
含有:
0.8毫克
维生素E
100克黑豆芽
含有:
21毫克
钙
100克黑豆芽
含有:
74毫克
磷
100克黑豆芽
含有:
160毫克
钾
100克黑豆芽
含有:
7.2毫克
钠
100克黑豆芽
含有:
21毫克
镁
100克黑豆芽
含有:
0.9毫克
铁
100克黑豆芽
含有:
0.54毫克
锌
100克黑豆芽
含有:
1微克
硒
100克黑豆芽
含有:
0.14毫克
铜
100克黑豆芽
含有:
30微克
叶酸
100克黑豆芽
含有:
0.34毫克
锰
100克黑豆芽
含有:
0.06毫克
维生素B6
100克黑豆芽
含有:
1.5克
膳食纤维
100克黑豆芽
含有:
7.2毫克
钠盐
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