更新时间:2024-06-02 22:16:57
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
木耳
> 营养价值
问:100克木耳含有多少磷?
答:14毫克 磷
木耳介绍
木耳具有减肥、抗癌、防癌、贫血、便血之功效。木耳常用于贫血、胆结石、肾结石、冠心病、动脉粥样硬化。一般人都可食用木耳。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。
木耳
营养价值
100克木耳
含有:
25千卡
热量
100克木耳
含有:
0.48克
蛋白质
100克木耳
含有:
0.04克
脂肪
100克木耳
含有:
6.75克
碳水化合物
100克木耳
含有:
17微克
维生素A
100克木耳
含有:
0.826毫克
维生素B1
100克木耳
含有:
0.35毫克
维生素B2
100克木耳
含有:
3毫克
维生素B3
100克木耳
含有:
0.6毫克
维生素C
100克木耳
含有:
11.34毫克
维生素E
100克木耳
含有:
16毫克
钙
100克木耳
含有:
14毫克
磷
100克木耳
含有:
43毫克
钾
100克木耳
含有:
9毫克
钠
100克木耳
含有:
25毫克
镁
100克木耳
含有:
0.56毫克
铁
100克木耳
含有:
0.66毫克
锌
100克木耳
含有:
45300微克
硒
100克木耳
含有:
0.445毫克
铜
100克木耳
含有:
0.101毫克
锰
100克木耳
含有:
8.8毫克
嘌呤
100克木耳
含有:
29.9克
膳食纤维
100克木耳
含有:
100微克
胡萝卜素
100克木耳
含有:
9毫克
钠盐
100克木耳
含有:
29.9克
纤维素
木耳与健康
木耳的功效 木耳的功效与作用
香菇、黑木耳、银耳、黄花菜…这些干货的泡发,你做对了吗?
香菇防动脉硬化,黑木耳是血管清道夫
5款黑木耳减肥食谱 吃黑木耳注意事项
木耳的食用禁忌 木耳不能和什么一起吃
黑木耳营养功效大 饮食养生有6禁忌
木耳这样吃会要人命 怎样吃木耳才更有营养
黑木耳三好处四禁忌 减肥清道防结石
怀孕不能吃11种食物 黑木耳或导致流产和早产
饮食禁忌 木耳跟这些食物一起吃小心中毒
标签
血管
木香的作用与功效
刷牙出血
汗蒸
胸腺
尿道
红枣鸡汤
松子
阴囊湿疹
补钙过量
脑瘤
豆芽
阳澄湖
牙髓炎
立夏蛋
倒春寒
纳豆
黑面包
酒精浓度
食用盐
水果功效
养颜茶
气海
马尾辫
裸妆
红椒
毒豆芽
年糕
记忆力下降
备孕注意事项
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册