问：100克木耳含有多少镁？

木耳具有减肥、抗癌、防癌、贫血、便血之功效。木耳常用于贫血、胆结石、肾结石、冠心病、动脉粥样硬化。一般人都可食用木耳。尤适宜心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。有出血性疾病、腹泻者、孕妇慎食。

100克木耳含有： 25千卡热量

100克木耳含有： 0.48克蛋白质

100克木耳含有： 0.04克脂肪

100克木耳含有： 6.75克碳水化合物

100克木耳含有： 17微克维生素A

100克木耳含有： 0.826毫克维生素B1

100克木耳含有： 0.35毫克维生素B2

100克木耳含有： 3毫克维生素B3

100克木耳含有： 0.6毫克维生素C

100克木耳含有： 11.34毫克维生素E

100克木耳含有： 16毫克钙

100克木耳含有： 14毫克磷

100克木耳含有： 43毫克钾

100克木耳含有： 9毫克钠

100克木耳含有： 25毫克镁

100克木耳含有： 0.56毫克铁

100克木耳含有： 0.66毫克锌

100克木耳含有： 45300微克硒

100克木耳含有： 0.445毫克铜

100克木耳含有： 0.101毫克锰

100克木耳含有： 8.8毫克嘌呤

100克木耳含有： 29.9克膳食纤维

100克木耳含有： 100微克胡萝卜素

100克木耳含有： 9毫克钠盐

100克木耳含有： 29.9克纤维素