吃对红枣有助于补血抗衰老
BY：Vidonia 2024-08-16 00:14:50 1044 ℃
枣子，大家都知道，很多女性在经期的时候，也会吃一些红枣。我们平时做饭的时候也会放一些。古人说的好，“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧!
红枣的营养价值
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
吃红枣可补血
红枣又叫做大枣，是女性滋补的良品。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分。
其实，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
关于红枣的简单食疗方法
1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;
补气血抗衰老,推荐多款抗衰美食美容
衰老是女性朋友的天敌，进入30岁，女性朋友的衰老速度会加速，所以女性朋友要注意抵抗衰老，多吃一些抗衰老的饮食，那么哪些食物有抗衰的功效呢?下面就来为大家带来了抗衰老补气血的食材。女性抗衰老的食谱有哪些？一．黄金豆腐原料：豆腐、咸蛋黄、香葱调
常吃猪血排毒补血抗衰老
所以说常吃猪血可以有排毒养颜的作用，因为它可以有效的清除体内的垃圾和废物，是很有保健的一种食物，而且含有的微量元素钴，可防止不断发展性肿瘤的生长。老年人要注意饮食，油脂的蛋白质不能少，而且猪血中含有丰富的氨基酸，是老年人补血养生的好食品，可以放心的食用。
红米能够抗衰老抗氧化补血
实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇，提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。红米等特种稻米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米色素对过氧化氢有清除作用，还能够清除超羟基自由基的作用及清除超氧阴离子自由基的作用。
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