24节气养生,惊蛰过后多食梨
BY：Diana 2024-08-13 17:47:56 1989 ℃
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘、入肺、胃经，有清热养阴、利咽生津、润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽咳痰，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性质寒凉，不宜一次食用过多，否则反伤脾胃，对于脾胃虚寒或者血糖偏高的人，则不宜食用生梨。介绍一些梨的食用方法：1.榨汁食用：取生梨，去核、去皮、榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效；将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效。2.蒸熟后食用：生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。3.煮水食用：切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮，有健脾润肺止咳的功效。从祖国医学上说，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情致、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。老人更要注意身体的保养。
惊蛰吃什么_惊蛰养生食谱大全
将淡菜、粳米放入锅内.加水适量。置武火上烧开，然后改用文火熬煮30~40分钟，待粥熟后即成。淡菜味咸，性温。是补肝肾、益精血、消瘿瘤的重要食物《日华子本草》说：“煮熟食之，能补五脏，益阳事。”
二十四节气之惊蛰养生法_惊蛰吃什么养生
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。引发精神活动的异常，导致精神病多发。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
惊蛰节气养生，惊蛰饮酒有讲究，喝粥吃梨来点笋，惊蛰养生关键四点
一、惊蛰饮酒有讲究【三戒】一戒饮早酒，“早酒晚茶最伤身”，早晨饮酒不但影响一天的工作，且空腹刺激大，最伤身体。二戒饮斗酒，好胜赌酒，猜拳赌酒可以增加气氛，但如果超过限度，就会破坏欢乐的气氛，造成损肝伤胃的结果，甚至出现意外.三戒饮连席酒，一
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