中耳炎患者的饮食保健方法

中耳炎会直接严重的影响到患者的听力，所以平时大家需要注意自身的调养方法，并且在日常生活中，要注意合理的进行饮食，有效补充维生素，多吃一些活血的食物，平时也要注意合理的进行保健，有效地进行补铁，那么，中耳炎患者的饮食保健方法都有哪些？

1、适当摄入含维生素D多的食物：其能促进人体对钙的吸收利用，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

2、多补充些含锌丰富的食物：孕妇缺锌，胎儿有可能会畸形，研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

3、多吃有活血作用的食物：中耳炎很痒吃什么食物?活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

4、多吃含铁的食物：紫菜的含铁是比较多的，百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4-6毫克。

5、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中，含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

中耳炎这种疾病来讲，具体的什么可以吃，什么不可以吃呢？

（一）、辛辣刺激食物。辛辣食品辛散助热可使内热加重，病情加剧。

（二）、发物。鱼、虾、蟹、公鸡、牛肉等食物具有一定的致敏因素，可使人体发生过敏反应，能使中耳炎的症状加重。

（三）、肥腻厚味食物。这类食物易聚湿生痰，助热化火，可使体内湿热内盛，症状加深。

（四）、生冷食物。如冰冻果品、饮料、冰激凌等，这些冷冻食品易伤脾胃，使脾胃消化吸收功能受损，而降低人体免疫力，加重病情。

平时大家需要注意合理的进行保健。应该注意自己的生活事项，而且要注意避免出现治疗误区，要注意多吃一些富含维生素c的蔬菜，避免造成神经末梢受到影响，而且要注意合理的进行补充维生素，有效进行自我调理，以免造成更多的影响。