精子质量不过关，补锌硒助生育
BY：Haile 2024-08-15 11:54:08 642 ℃
众所周知，生孩子需要精子，可对于精子的秘密以及它和生育之间的关系，我们知道的有多少呢?其实，男性的生育能力与微量元素有着密切的关系，尤其是锌、硒这两种元素对男性的生育能力有着举足轻重的作用，由此可见，合理的补充这两种元素可以很大程度上提升男人的生育能力了。
首先，锌与精子代谢、精子膜稳定性及精子活动力有关，也可以影响脑垂体的功能。锌的缺乏可引起性腺发育不良，影响垂体促性腺激素的释放。另外，锌参与很多酶的组成，是一系列酶的辅因子，因此，锌的缺乏直接影响到睾丸、前列腺、精子和精液，从而使生育力降低。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中以及瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
其次，是微量元素硒。硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类中的大红虾、龙虾、虎爪鱼以及动物的肝、肾，植物中大蒜、蘑菇都富含硒。
容易被忽视的还有维生素E，它是精子生成必须的元素，同时又具有抗氧化作用，对伴有生殖道感染造成的不育有治疗作用。蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E，男性多食用以上食物，可促进精子的孕育。
此外，提高精子质量还可以通过服用富含氨基酸和锌元素的保健品，以增加精液分泌量，如微微商城的体恒健牌育之缘口嚼片，富含锌蛋、大豆硒蛋白，活性高，吸收利用率好，能有效提高前列腺中锌的浓度，增强人体的细胞免疫、体液免疫功能及单核一巨噬细胞的吞噬功能，对前列腺炎、少精、弱精、死精等男性不育症有显著效果。
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