平时有脾胃虚弱的人要注意好调养,一般脾胃虚弱的人容易食欲不振,如果不能得到及时的控制,人很快就会营养不良然后变瘦。下面就推荐几种素食。
味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
食材明细
做法:
1、香菇去根,香菇汆水备用。
3、锅加油,花椒粉、姜片爆锅, 下入葫萝卜片翻炒,加糖、烹料酒。
5、 下入香菇片翻炒,加盐,下入西兰花搅匀出锅。
味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
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做法:
2、红薯洗干净,去皮,切滚刀块。
3、锅中加入米10倍左右的水,烧开。
4、将米倒入其中,大火烧开后,放入红薯,小火20分钟即可。
味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。 滞腹胀者忌食。
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做法:
1、将娃娃菜洗净,放在沸水中焯熟捞出。
2、锅加底油烧热,下入番茄酱、姜末炒出香味,加入清汤、盐、白糖,再下入娃娃菜以及板栗仁,用小火使其入味,用水淀粉勾芡淋入调料油即成。
味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
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主料:山药300克,香菇(鲜)20克,胡萝卜20克,西芹20克
调料:盐5克,香油5克
做法:
1、新鲜山药和胡萝卜分别去皮,切片。
2、香菇泡软去蒂,切片;西洋菜摘取嫩叶洗净,梗留下备用。
3、锅内放入5杯水烧开,先放入西洋菜梗煮20分钟后捞出,再把山药、香菇、胡萝卜放入开水中煮熟,捞出。
4、最后放入西洋菜叶,用调味料(盐5克、香油5克)调味就可以了。
味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
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扁豆200克、新鲜面条200克、葱1段、大蒜2瓣、酱油3勺(45ml)、盐1/2茶匙(3克)清水适量
做法:
1、先将扁豆洗净,剔去两端的筋,掰成长约5厘米的段;
2、葱切成片,大蒜用刀拍散,然后再切成末;
3、炒锅中加入底油,用中火烧到7成热时,放入葱片炒出香味;
4、倒入扁豆,翻炒2分钟后倒入清水,水量能没过扁豆即可;
5、加入酱油拌匀,加盖用中火焖3分钟;
6、水开后,将锅里的汤汁盛出备用;
7、改成小火,将1/2量的面条码在扁豆上,淋上一层食用油,然后再码上另一半面条;
8、浇上盛出的汤汁(汤汁分2,3次加入),加盖用小火焖10分钟;
9、待汤汁收干后,撒上蒜末,用筷子轻轻挑拌,最后调入适量盐。
小孩脾胃虚弱的症状:脾胃中医认为脾为小儿之本,很多疾病源于脾胃。
一、脾胃虚弱都有哪些症状1、脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。2、如表现为脾气虚则见:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚
一、脾胃虚弱者吃山楂会加重病情中医专家表示,要想搞清楚这个问题,首先要从饮食停滞说起。饮食停滞是一个中医术语,通俗的来讲就是消化不良。很多人会认为消化不良就是吃得太多引起的,其实不然,消化不良包括了“绝对”的消化不良和“相对”的消化不良。“
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