卤味鸡脚怎么做

鸡脚是我们熟悉的一种食物，因为吃起来的味道不错，而且吃法也非常多，鸡脚吃起来独特的口感和味道是受到人们喜爱的，而卤味鸡脚就是其中很不错的一个吃法，那么具体来说应该如何制作出美味的卤味鸡脚吃，一起和苹果绿养生网看看我们要如何进行烹饪。

卤味鸡脚怎么做

卤味鸡脚制作的时候需要注意方法，首先需要准备好适量的鸡脚，还需要花椒1小勺、盐2小勺、八角1个、茴香籽1小勺、桂皮3g、老抽1大勺、白糖1小勺、干辣椒2个、生姜10g、料酒1大勺。我们把鸡脚清洗干净之后，需要用剪刀把鸡脚上的指甲全部剪掉。之后再把鸡爪放入开水锅中，焯烫到血末浮起的时候，及时捞出洗净。之后我们把花椒、桂皮、小茴香籽、八角，还有切成段的干辣椒一起放入到锅中。在锅中加水，再选择放入盐和糖。之后再放入生抽、料酒。还需要放入焯烫好的鸡爪。我们把锅放到炉子上，开大火烧开之后再转中小火。煮10分钟之后就可以关火，加盖之后浸泡1小时，捞出晾凉就可以食用。

鸡脚的吃法

鸡脚的吃法还是非常多的，首先需要我们准备好鸡脚8个、花生一小碗、生姜、红枣5个、大葱、胡椒粉、盐等。把鸡脚斩好之后，一个鸡脚需要斩成两块，清洗每一个角落，特别是皮的褶皱和脚趾的地方。然后放入沸水中烫一下，捞出来放好备用。花生需要提前1个小时就浸泡好，这样可以把鸡脚清洗干净，还可以很好的可以去掉花生的颜色，还有花生本身的苦涩味道，这样汤水就清淡一些了，颜色也比较好看。红枣、生姜、葱全部要用清水清洗干净，之后我们把生姜切成片，葱切段而且要留下葱白。我们把花生、鸡脚、姜片、红枣、葱白等食材全部放到锅中，之后在其中加入清水，用大火烧开之后，等烧开之后就可以转成小火继续慢慢煲，用慢火煲一个小时。等上一个小时候之后选择加入盐、胡椒粉，然后继续用小火煲半个小时就可以出锅开始吃。

卤味的做法及配方

卤味在制作的时候需要掌握方法，在锅中需要倒入冷水，再加上洗净的猪骨，然后加入姜葱� �。大火烧开之后，需要撇去其中的浮沫，然后再加入几滴白醋，转小火熬制，熬好骨头汤备用。我们要把肉洗净之后焯水，在锅内倒入少许油，加入冰糖，开小火慢慢熬，当锅内的泡沫由大转小时，将肉倒入锅内再加些酱油翻炒，等到肉的均匀裹上糖色的时候就可以关火，之后我们把各种的香料全部装进香料包中，封好之后直接放进高汤，再加入葱结、姜块、黄酒、酱油、盐等调料进行调味，最后我们把炒过的肉以及剩余的糖色，全部加入高汤锅中，小火煮熟就可以了。

鸡脚的营养价值

鸡脚的营养价值还是非常丰富的，首先鸡脚是富含脂肪的，而且可以起到维持体温和保护内脏的效果，还可以人体提供所必需的脂肪酸，可以起到促进脂溶性维生素吸收的效果，还可以大大的增加我们人体的饱腹感。其中是富含蛋白质的，所以说鸡脚可以有维持钾钠平衡的效果，还可以有效消除水肿问题。从而起到提高免疫力的效果。可以帮助我们调低血压，缓冲贫血，还非常有助于生长发育。鸡脚中富含铜元素，铜元素是我们人体健康中所不可缺少的微量营养素，能够对血液、中枢神经和免疫系统健康有好处，还可以促进头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的发育有好处。

鸡爪中含有非常丰富的脂肪，而且在食用之后可以帮助我们维持体温，还可以保护内脏健康，可以给人体提供必需的脂肪酸，可以起到促进脂溶性维生素吸收的效果，还可以有效增加我们的饱腹感。而且其中含有的蛋白质，可以起到维持体内钾钠平衡的关系，还可以帮助我们消除水肿问题，从而有效提高人体免疫能力。还可以起到降低血压，缓冲贫血的效果，也是非常还有利于生长发育。

上面就给大家介绍了卤味鸡脚的具体吃法，能够发现卤味鸡脚在烹饪的时候方法是比较简单的，只需要我们对卤味鸡脚的制作方法有所了解，我们自己在家里就可以烹饪出美味的卤味鸡脚，所以上面介绍的这些卤味鸡脚吃法大家不要错过。