几种更年期综合征的饮食治疗处方
BY：Lillian 2024-07-17 01:33:08 1783 ℃
大家都知道，虽然女性更年期综合症是属于很正常的生理现像，是标着着女性从中年到老年的过渡时期，但是女性在处于更年期综合症的时期，或多或少会出现很多的不适症状，下面，小编来给大家介绍几种更年期综合征的饮食治疗处方。
1七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
2虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
3地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。
4鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。
以上几个方法，简单易操作，大家不妨试一试。其实更年期的这些症状都只是暂时的，只要大家平时通过积极的锻炼，再配合医生的治疗，特别要重视对自身身体的调养，这样就可以完全推迟更年期的到来或者减轻病理现象。
几种更年期综合征的饮食治疗处方
大家都知道，虽然女性更年期综合症是属于很正常的生理现像，是标着着女性从中年到老年的过渡时期，但是女性在处于更年期综合症的时期，或多或少会出现很多的不适症状，下面，小编来给大家介绍几种更年期综合征的饮食治疗处方。1七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁
更年期综合征的饮食禁忌有哪些,怎么治疗更年期综合症女性更年期应注意三种饮食
一、女性更年期应注意三种饮食1、多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一
更年期综合征的饮食禁忌有哪些,如何治疗更年期综合征
一、更年期综合征有哪些饮食禁忌一、饮食适宜：1、宜吃富含大豆异黄酮的食物；2、宜吃清淡少盐的食物；3、宜吃深颜色的蔬菜和水果。二、宜吃食物宜吃理由食用建议黑豆。黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮，卵磷脂，而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后，提前泡12小时，煮粥时不要倒掉泡完的水。银耳。更年期的朋友要注意保养
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