头晕耳鸣是怎么回事,头晕耳鸣的日常护理

一、头晕耳鸣的致病原因

　1、耳源性耳鸣：

⑴传音部分（外耳、中耳）的病变：耵聍栓塞外耳道、外耳道湿疹、鼓膜炎、中耳炎、耳咽管功能不良。这类病引起的耳鸣一般不严重，病因去除后耳鸣多可消失。⑵感音部分（内耳）病变：梅尼埃病、噪声性聋、耳毒性饕物中毒、突聋等。这类病引起的耳鸣比较严重。⑶蜗后病变（听神经）：Hunter综合证，听神经炎、听神经病，听神经瘤。⑷听觉中枢病变从耳蜗神经核一直到大脑听皮层的听觉传导通路）：传出神经功能障碍，脑出血，延脑背外侧综合证等。这类病变引起的耳鸣非常顽固。

2、全身病引起的耳鸣：

⑴心脑血管病：高血压、低血压、贫血、冠心病、动脉硬化、脑血栓、血管瘤、动-静脉瘤。这类病常引起博动性耳鸣，与脉搏一致。⑵颈椎病：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎A。⑶脑外伤或神经系统病：头部外伤、脑震荡、脑炎、脑膜炎。这类病常引起耳鸣及高频听力下降的感音神经聋。⑷精神性病：焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。⑸代谢性病：甲亢、甲减、糖尿病、高血脂症、纤维束或微量元素缺乏。⑹其他：如肾病、妇科病、胃肠病也可引起耳鸣。

二、头晕耳鸣的日常护理

1、

积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、

饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、

冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤� ��豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。　

　4、

不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、

发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　6、

卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、

保持心情舒畅，防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。

8、

最好不要有喝酒抽烟的习惯，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。　

　9、

多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

三、头晕耳鸣的饮食偏方

1、鸽芪参汤

用料：鸽子1只，黄芪30克，党参30克。制作：三料共煮，饮汤食肉。功效：适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。

2、桂圆红枣汤

用料：桂圆肉10克，炒枣仁10克，红枣10枚，冰糖适量。制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。功效：适用于气血两虚性眩晕。

3、芝麻大米粥

用料：炒熟黑芝麻30克，大料50克，白糖适量，大米适量。制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。功效适用于肾虚性眩晕。

4、四彩汤

用料：茶菊花15克，枸杞子l0克，甘草5克，决明子10克。制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。功效：适用于高血压性眩晕。

四、头晕耳鸣的饮食禁忌

1、避忌经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

2、避忌长期吃素

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、避忌吃寒凉食品

中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。

4、避忌经常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的*、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。