茄子大家都很出现,一年四季都可以吃的到,而且食用的方法也是比较多的呢,比如说可以炒着吃,蒸着吃,或者是红烧等等都是不错的选择呢,来看这道韭菜炒茄子的做法吧,可以有促进食欲杀菌的效果哦。
食疗功效:增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、磷、硒、锌、锰、铜
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
做法
1茄子去蒂,洗净,切滚刀块;韭菜择洗干净,切寸段。
2炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放葱花炒香,放入茄子块翻炒均匀。
3加酱油、白糖和适量清水烧至茄块熟透,倒入韭菜段炒熟,用盐和鸡精调味即可。
功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。此菜具有增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳的功效。这样的一道食谱可以有保护心血管的作用,而且还可以有健脾胃的作用,对于促进代谢和食欲有帮助,而且还可以有消肿止痛的作用。
关于韭菜炒茄子的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,促进食欲杀菌消肿补气,可以降脂消肿哦,大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高。
香菜韭菜三文鱼——促进食欲补钙
所以说适当的食用三文鱼不仅可以促进生长发育,而且还可以让你的头脑更加的聪明哦,可以健脑益智,同时还可以有促进食欲补钙的作用和功效的哦,大家一定不能错过的。关于香菜韭菜三文鱼这道菜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养丰富,是一道不可多得的好选择哦,也是人们都喜欢的菜肴,促进食欲补钙有助生长发育,不仅可以促进排便,而且还有排毒利尿的作用,大家可以放心食用。
韭菜爆腰花——促进食欲补肾益精
韭菜是一种纤维素比较丰富的食物类型,经常吃的话可以有促进食欲的功效,而且含有的纤维素比较多,可以有补肾的作用。韭菜和腰花一起吃,可以起到补肾的作用,对于增强免疫力有好处,来看看韭菜爆腰花的做法。韭菜腰花的功效与作用韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用,对于促进食欲有好处,还能提高体质,日常生活中可以经常吃这样的食物,而且猪腰子也可以有补肝肾的功效,可以经常吃,对健康有好处。
韭菜炒千张——促进食欲增强骨质
千张你吃过的吧,就是我们经常吃的豆腐皮哦,是豆制品的一种,黄豆制作而成哦,口感好,而且营养物质也是比较多的呢,吃千张的方法有很多,可以炒着吃,也可以凉拌哦,来看看韭菜炒千张的做法吧,可以有促进食欲促进骨骼生长的作用。豆皮含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。吃韭菜炒千张的好处以及它的制作方法你学会了吗,秋冬进补的时候适合吃一些这样的食物哦,可以起到提高体质补虚劳的作用,而且也可以提高人体的免疫力呢,韭菜炒千张,促进食欲,增强骨质。
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