血气不足怎么办？血气不足要怎么做？

11月9日讯，血气不足怎么办？血气不足怎么办？中医学说血与中气不足，俗称血气不足。气滞血亏，血虚血淤等也是血气不足的一个分支。血气不足怎么办血气不足怎么办？欢迎关注小编的微信公众号！气虚证：面昏昏欲睡，气短懒言，眩晕目眩，小腹空坠，畏寒肢冷，自汗，眩晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。

气虚即脏腑机能减退，抗病能力差。透过它的视觉可以判断血气是否充盈，调节的方法有食物，药物，运动调节。“气”，即指人体各器官发挥功能的动力作用，具有维持机体活力、保暖、抵御外邪等生理功能。

“气”就像身体的“汽油”，推动着身体，使体表保持正常，抵御各种病毒的入侵。中医学中的“血”有两层意思，一是指西方医学中脉管内流动的“血”，它有滋养全身的作用；二是指与“气”同在的作用载体，中医有一句名言，叫做“气为血之帅，血为气之母”，气推动血液运行，血濡养气，气盛。

若将人体比作生长的植物，气是阳光，血是雨露，两者共同作用于人体，使之茁壮成长。这个道理，不仅对于人体整体，而且对于每个脏腑都是一样的。气血可以在人体的某些细节中找到，只要将这些小细节区分开来，就能辨别各脏腑气血的运行状态，有助于预测疾病，保持健康。凝视的焦点主要是眼睛的颜色和清澈度。

小孩都有一双清澈的眼睛，而“老珠黄”一般用来形容中年男人。

眼白中带着浑浊和黄色，显示出一种呆滞、晦暗和不明朗，是气血衰竭的一种表现。听耳是人类身体的一个缩影，几乎所有器官的变化都能从耳朵中表现出来，其中与肾联系最为紧密。人们常说：“耳大有福”，耳厚的人，肾气充沛；耳薄而小，多为肾气亏虚。

耳大而软，肉多骨少，耳垂丰满，说明这人天生营养状况良好；耳小而硬，肉少骨多，耳垂薄，说明这人体质不佳，属先天不足。

耳色淡白色，多见于哮喘风寒等。观察双手，首先，手温是人体气血的直接表现。气足则手总是暖和的，而气足则手心偏热或出汗或手冷。

指腹若平坦、无力或细小，均表示气血不足，而指腹若丰满、肉多弹性，则表示气血充足。

简言之，若手指指腹平坦，无力或细小，均表示气血 不足，若手指指腹丰满，多有弹性，则表示气血充足。

掌心厚实有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强健；若掌心厚实而无力，弹性差，多为精力不良，疲劳乏力。掌软细弱，多力衰弱，体弱多病。人手指甲上都有半月形的“小指”，一般情况下，除了小指应该是半月形的。

若手指上无半月形，或拇指上无半月形，则说明人体寒气重，气血不足。主要看表面的光泽，弹性和皱纹。肌肤和肺部关系密切，皮肤白里透红，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，气血充足。

相反，皮肤粗糙，无光泽，暗淡，发黄，发白，青紫，红肿，长斑都代表身体状况不好，气血不足。另外，面色也是气血运行的晴雨表。

肝脏不足观察牙齿与肾脏的关系最为密切，如成人牙齿疏松，牙齿松动，齿根暴露等问题，多为肾气亏乏。

齿龈萎缩，牙龈萎缩，代表气血不足，当你发现牙齿有裂缝，越来越容易塞牙，就要提防身体状况。方剂：1.莲子龙眼粥，原料为莲子20克，龙眼15克，糯米30克。将莲子，龙眼，糯米同煮成粥。

能养脾胃之气，也有补血的功效。2.当归(酒拌)10 g，川芎5 g，白芍8 g，熟地黄(酒拌)15 g，人参3 g，白术(炒)10 g，茯苓8 g，炙甘草5 g [主治]气血两虚。

脸色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢乏力，气短懒言，心悸焦躁，食欲减退，舌质淡薄，苔薄白，脉细虚。

三、太子参15克，山药、白术各10克，生黄芪、麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。一周一次的水煎服。

本方益气补血，主治形体衰弱，肤色无泽，神志不清。

4.10克人参和5个大枣。人参片备用。枣子洗净备用。

将人参放入砂锅中，加水浸泡半天，加入大枣，煮1小时左右。这种配方具有大补气血的功效。

适合气血亏虚，虚弱无力的人使用。本方出自《十药神书》，原方用� ��“止血后本药补之”，是大补气血的代代方。日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，都可引起气血严重亏虚、虚弱劳损，法宜大补。

方药主要以人参为主，以大枣为主，辅以大枣，补气养血。人参与大枣配伍，又可益气生血，合用而成大补气血之方。这是一种贫血用药。本方补益的力量较强，对于实症、热症者不宜食用。滋润养颜，人面桃花。五、心主之血，其华在面。脸部又是血液最丰富的地方，心脏机能的衰退都能从脸部颜色中表现出来。心旺，心血充盈，则面红，有光泽。如果心气不足，心血不足，脸部供血不足，皮肤无法得到养分，面色就会变得苍白晦暗或萎黄无华。龙眼、莲子各30克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水烧开后，用大火烧开，再改小火慢火煮至米粒烂透。经常吃这个粥可以养心补血，润肤红颜。六、养肝益血，明目活肝主藏血，主疏泄，可调血气，调和全身气机，使气血平衡。脸部血流充沛，呈现出红润、光泽。

如果肝脏疏泄失当，气机失调，血气不畅，血瘀于面则面色青，或出现黄褐斑。肝气亏虚，面部皮肤缺乏血液滋养，则面色无华，脸色苍白，眼睑干涩，视物不清。银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放，加水适量煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜服食。经常服用此粥，有养肝补血，明目润肤，祛斑增白之功效。七、益气健脾，强肌嫩肤脾为后天之本，是气血生化之源。脾主筋，脾胃功能强健，则气血旺盛，可见面色红润，皮肤弹性好；反之，则脾失强健，气血津液不足，无法滋养颜面.其入必精神萎靡，面色苍白，萎黄不泽。

大红枣10个，白术10克，茯苓30克，粳米100克，均可作为脾运障碍者。

把红枣洗净切开去核，捣碎茯苓，和粳米一起煮成稀饭，代早餐服。本粥能滋润肌肤，增加皮肤弹性与光泽，具有养颜美容的功效。8.宜通肺气，祛痘养颜，养肺。肺气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣爽，使气血津液得以布散全身。如果肺部功能失常曰久，则面生痘痘，皮肤干燥，面容憔悴苍白。可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。

有肺功能不全者。

把百合，粳米放入适量的水里煮粥。当粥成熟时，加入冰糖< /a>，煮一会儿就可以了，可以代替早餐。对面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，绝经期女性的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复面色和去痘效果。九、补肾填精，青春承驻肾为先天本，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛，五脏也能正常运转，气血旺盛，气色不衰。

肾虚衰弱时，人面色暗淡，鬓角斑白，齿摇摇晃，皱纹满面，未老先衰。

肾虚所致的面容受损可将芝麻、核桃仁、糯米各50克，适量同放于锅中，加水适量煮粥，代早餐。有助于毛发的生长和发育，令肌肤白皙丰润。美人鱼能睡着，因为睡着不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。特别是睡觉时要注意晚上11点到早上6点这段时间的睡眠质量，宁可早睡晚起，也不能熬得太晚。网小编为您提供最新最全的热点知识。上面是血气不足怎么办？介绍血虚该如何治疗的要点。欢迎关注网，小编为您提供最新热点知识。