食物搭配功效翻倍 4对黄金搭档的食物
每种食物所含的营养成分不一样,那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢?今天小编就介绍给大家一些食物的黄金搭配,养生功效翻倍好,下面就跟小编一起来看看这些食物的黄金搭档。咖喱有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现,黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。牛肉中富含锌,跟胡萝卜搭配,能更好地提高免疫力。
食物搭配营养大全 超全的食物黄金搭档推荐
食物搭配营养大全食物中的营养成分难以记数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进营养成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。下面就为大家推荐一些,一起吃能大补的食物黄金搭档!鸭肉&山药补阴养肺,适于体质虚弱者鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
食物搭配营养大全 这些都是能大补的食物黄金搭档
鸭肉&山药补阴养肺,适于体质虚弱者鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘、痔疮等疾病。
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