1岁宝宝夏季营养食谱 美味主食妈妈学起来
BY：Sachi 2024-07-16 22:06:30 996 ℃
枣泥软饭
原料：枣泥，米
做法：
1. 将米洗净后放入焖饭锅;
2. 加水、配方奶后焖熟;
3. 开锅后放枣泥。
TIPS：
红枣富含多种维生素，尤其是维生素C的含量最高，其次含有较丰富的钙和铁，有助于提升机体抵抗力，预防贫血，帮助骨骼健康成长。牛肉什锦烩饭
原料：
做法：
1. 将小牛肉切碎;
4. 焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
TIPS：
牛肉含有丰富的蛋白质，有益于宝宝生长发育。芹菜豆腐软饭
做法：
1. 将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，分别用开水焯一下;
3. 材料焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。
TIPS：
豆腐中含有优质蛋白和钙，有利于宝宝的骨骼发育。小笼包子
原料：
做法：
1. 将猪肉洗净剁碎，加少许酱油搅匀，然后分次加清水，搅打均匀，然后拌入香油，做成包子馅备用。
2. 面粉中加入发酵粉，或者直接用自发粉，温水和面，揉成面团后静止发酵，根据说明掌握时间。
3. 将发酵好的面团做成剂子，擀成片，包好馅，做成包子。
4. 蒸锅水开后，将包子上屉，大火蒸5分钟后转小火再蒸20分钟即成。
TIPS：
这是一款营养丰富的主食，对于不爱吃蔬菜的宝宝还可以加些碎菜在包子里，这样荤素搭配更好。注意，面皮要薄，包子要小， 样宝宝会更喜欢。鸡肉白菜饺
原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油
做法：
2. 洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。
3. 将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。
4. 在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油调味即成。
TIPS：
鸡肉白菜饺富含丰富的营养，适合不喜欢吃米饭和粥的宝宝。婴儿的几款营养食谱_一日三餐营养食谱
鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病感冒的概率，以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
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