对于备孕夫妇来说,你们每个人的饮食都是十分重要的哦。今天小编就为作为备孕爸爸的你们提一些建议,小编推荐的六种食物,可是能为你带来好孕气,来年生个健康机灵的蛇宝宝。而且更妙的是,这些食物可不像是广告上的保健品那样“可遇而不可求”,它们就在你们的周围。
好孕食物一大葱
不知道晋升为备孕爸爸的你是否喜欢大葱的味道呢,小编告诉你:大葱可是能够带来好孕哦。
生葱含有一种称作烯丙基硫醚的物质,而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时,维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量,而恢复疲劳的作用。
同时,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。
对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
好孕食物二韭菜
也许你常常吃韭菜炒蛋或者韭菜炒鱿鱼,可是你却应该很少想到韭菜可以提高孕力吧。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。同时,韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”。
小编给你的美食建议是:可以用韭菜做韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。
不过值得注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃。而且如果你是过敏体质,小编就不建议你吃韭菜了。
好孕食物三洋葱
洋葱在蔬菜界中有个好听的外号——“菜中皇后”,你就知道洋葱有多给力啦。
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品。
中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合,对于补肾也有很好的效果。
洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。
好孕食物四豇豆
豇豆想必你也不陌生吧,就是我们平常说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。
多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。通常情况下,一般人都是可以食用长角豆。
好孕食物五刀豆
刀豆对你来说也不是很难找的食材吧。刀豆的营养价值可是不错哦。
刀豆味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。刀豆适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
好孕食物六豌豆
豌豆的味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便,适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,含有抗菌消炎、增强新陈代谢的物质。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
提高精子质量,别碰六种食物
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因,但是这种物质会刺激人体的交感神经,从而压抑到了副交感神经,说的通俗一点吧,它会让男同胞性欲的减退。
吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来,男科医生一直在关注这一问题。医生还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
这些奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
根据医生的研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
备孕不同季节备孕冬季备孕1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
Hash:511b8421ba385b6fed7065ff8b6239eb62591533
标签: 备孕
【声明】本文由用户Edie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。