孕妇缺维生素B2影响铁吸收
孕妇应适量摄入维生素B2维生素B2也称作核黄素。维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢,同时它还参与红细胞的形成,并且有助于铁的吸收以及维生素B6的代谢。另外维生素B2是合成5-HT、去甲肾上腺素及多巴胺所必需的原料。维生素B2在机体生长代谢中具有非常重要的作用。当身体缺乏它时,皮肤黏膜
中国孩子最缺钙铁和维生素
现在很多家庭生活条件改善,父母都希望孩子长得又高又壮又聪明,但是许多家庭缺乏营养知识,不知道怎样给孩子补充营养。营养专家说,家长应该把注意力放在孩子的一日三餐上,培养孩子不偏食、不挑食的习惯,通过均衡的膳食获得均衡的营养。我国儿童最容易发生
1分钟看你缺哪种维生素:易怒暴躁缺铁质
各类维生素的作用及食物来源维生素A作用:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1作用:强化神经系
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